Вопросы к зачету. 1. Основные причины травматизма во время занятий физической культурой

1. Основные причины травматизма во время занятий физической культурой.

2. Что такое здоровый образ жизни и как вы его реализуете?

3. Правила выполнения утренней гимнастики (составить комплекс упражнений утренней гимнастики).

4. Требования безопасности при проведении соревнований по баскетболу, футболу, волейболу (на выбор).

5. Какие задачи решает режим дня и что необходимо учитывать при его планировании?

6. Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Ее формирование (выполнить несколько упражнений на формирование правильной осанки).

7. Требования безопасности перед занятиями по гимнастике.

8. В чем заключаются особенности построения и содержания самостоятельных занятий по общей физической подготовке?

9. Требования безопасности во время занятий по легкой атлетике.

10. В чем различие между скоростными и силовыми качествами человека, с помощью каких упражнений можно их развить?

11. Раскройте особенности организации и проведения индивидуальных закаливающих процедур (расскажите, как делаете это вы).

12. Требования безопасности в аварийных ситуациях при проведении занятий по лыжной подготовке.

13. Какие признаки различной степени утомления вы знаете и что надо делать при их появлении?

14. Раскройте механизм воздействия физкультминуток на динамику общей работоспособности человека в течение дня (выполнить комплекс упражнений физкультминутки).

15. Требования безопасности по окончании занятий по плаванию.

16. От чего зависит гибкость тела человека, какие упражнения рекомендуются для развития гибкости?

17. Какие приемы самоконтроля вам известны? Расскажите об одном из них и выполните (ортостатическую или функциональную пробу или антропометрические измерения).

18. История, девиз, символика, ритуал Олимпийских игр.

19. Общие требования безопасности при проведении туристских походов.

20. Как влияют на развитие двигательных способностей занятия подвижными играми? (Подробно рассказать о порядке организации и проведения, а также о правилах одной или двух подвижных игр. Если позволяют условия и обстоятельства, провести подвижную игру по выбору тестируемого.)

21. Требования, предъявляемые к одежде и обуви, предназначенной для занятий физической культурой и спортом.

22. В чем заключается поддержание репродуктивной функции человека средствами физической культуры?

23. В чем видится целесообразность индивидуального контроля за результатами двигательной подготовленности (составить личный план индивидуального контроля)?

24. Требования безопасности перед занятиями по легкой атлетике.

25. Каким образом могут повлиять занятия физическими упражнениями (на уроках и самостоятельные) на развитие телосложения?

26. Особенности подготовки и проведения туристских походов (выполнить практическое задание по укладке рюкзака).

27. Требования безопасности перед началом и во время занятий в тренажерном зале.

28. Что понимается под физической культурой личности и в чем выражается ее взаимосвязь с общей культурой общества?

29. Почему необходимо отслеживать физическую нагрузку во время самостоятельных занятий, направленных на развитие силы? (Написать для себя план одного занятия, указав примерные нагрузки.)

30. Требования безопасности перед началом занятий по плаванию.

31. Какое влияние оказывают занятия физической культурой на вредные привычки (наркоманию, алкоголизм, курение)?

32. Основные формы занятий физической культурой. Более подробно рассказать об одной из форм занятий (на личном примере).

33. Значение современного олимпийского движения в развитии мира и дружбы между народами.

34. Охарактеризовать основные профилактические мероприятия по предупреждению травматизма во время занятий физическими упражнениями (место занятий, гигиена тела и одежды, подбор инвентаря и контроль за физической нагрузкой).

35. Требования безопасности во время занятий по плаванию.

36. Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения.

37. Какие профилактические меры надо соблюдать для предупреждения развития плоскостопия (обувь; общеразвивающие, корригирующие и специальные упражнения)? Рассказать (при возможности показать) несколько упражнений.

38. Требования безопасности во время проведения подвижных игр.

39 Для чего нужен дневник самоконтроля (самонаблюдения) и какие формы индивидуального контроля вы используете?

40. Основные способы плавания. Какие задания-упражнения, по вашему мнению, способствуют ускоренному обучению плаванию? (Вспомните, как вы научились плавать.)

41. Участие российских спортсменов-олимпийцев в развитии олимпийского движения в России и мире.

42. Требования безопасности при проведении экскурсий.

Задания для прохождения ежемесячной аттестации

по физической культуре.

I и II полугодие.

С 1 января 2012г вместо рефератов для получения оценки за месяц выполняется практическое задание.

Правила выполнения:

I В Интернете подобрать любой удобный для выполнения фитнесурок 2) затем скачать на любой носитель(DVD, CD или флешдиск) 3) сдать педагогу 4)после проверки получить задание 5)сдать выполненное задание и получить оценку

II Если нет Интернета В библиотеке (из журналов по фитнесу или по физкультуре) 1) сделать 2 копии 2) сдать 1 копию педагогу 3) выполнить задание

4) сдать выполненное задание и получить оценку.

СРОКИ СДАЧИ ЗАДАНИЙ 24 – 26 число месяца!

Нормативы: