Ограничивающие убеждения

28. Я не умею гневаться.

29. Я боюсь своего гнева.

Мой гнев когда-нибудьпогубит меня.

Я теряю всякий контроль над собой, когда меня охватывает гнев.

Я не замечаю момента, когдавзрываюсь.

30. Драться плохо/хорошо.

Сбегать плохо/хорошо.

31. Я люблю подраться.

32. Я ненавижу и презираю себя, когда сбегаю, потому что считаю себя трусом.

Новые мысли

33. Если у меня мелькает хоть малейшая мысль, что я делаю то, что мне нравится, если я заставляю себя делать что-то, следовательно, во мне должен присутствовать гнев. Я разрешаю себе увидеть его. Если я обнаружу в себе гнев,то не стану от этого хуже, чем был/была.

34. Я регулярно вспоминаю в медитациях моменты, когда следовали приступы гнева, и даю гневу выходить наружу. Я делаю это до тех пор, пока необходимо.

35. Ни то, ни другое ни плохо и ни хорошо. В каждый момент я выбираю делать то, что выбираю. Это мой выбор, и он всегда правильный.

36. Я дерусь только тогда, когда выясняю, что это дело правое.

37. Трус — это всего лишь мыслеформа, которая живет у меня в уме. Она мне больше не нужна, и я выкидываю ее из своего ума. Теперь я выбираю считать те свои поступки как временное почетное отступление перед превосходящими силами противника.

Бояться — естественная реакция человека, пока данный страх существует в нем. Я делал/делала то, что было единственно приемлемым для меня в тот момент.