Читайте, Изучайте, практикуйте

(Упражнения части третьей - см. следующую страницу)

Упражнения части третьей, охватывающие главы 7, 8 и 9. Скопируйте и заполните.

Упражнение А:

Заполните пропуски.

А-В-С взгляд на наши эмоции

Упражнение Б:

Каким образом внутренний монолог вызывает эмоции. Заполните строки.

Три главные долженствования:

1__________

2__________

3__________

Пять горячих связок:

1__________

2__________

3__________

4__________

5__________

Три основные нездоровые эмоции:

1__________

2__________

3__________

Упражнение В:

Скопируйте «А-В-С-Д-Э таблицу самоанализа и улучшения». Выберите недавнее событие, которое расстраивает или расстроило вас, затем заполните форму целиком.