III комплекс упражнений

План занятий

1. Массаж рук:

— поглаживание, 3—4 раза по каждой руке;

— кольцевое растирание, 3-4 раз по каждой руке;

— поглаживание, 2-3 раза по каждой руке.

2. Скрещивание рук на груди, 6-8 раз.

3. Массаж ног:

— поглаживание, 2-3 раза по каждой ноге;

— кольцевое растирание, 3-4 раза по всей длине ноги;

— поглаживание, 2-3 раза;

— разминание: валяние или продольное разминание, 2-3 раза по всей длине ноги;

— поглаживание, 2-3 раза.

4. Скользящие шаги, 5-6 раз каждой ногой.

5. Одновременное сгибание и разгибание ног, 5-6 раз.

6. Поворот со спины на живот, 2-3 раза в каждую сторону.

7. Массаж спины и ягодиц:

— поглаживание, 2-3 раза по всей поверхности;

— растирание: подушечками пальцев, тыльной поверхностью со­гнутых пальцев или пиление, 3-4 раза по всей поверхности; поглажива­ние, 2-3 раза по всей поверхности; разминание: по длинным мышцам спины по 5-6 движений, и разминание одной рукой ягодичных мышц, по 5-6 движений; поглаживание, 2-3 раза всей спины и ягодиц; стимулиру­ющие приемы: поколачивание или пощипывание ягодичных мышц.

8. «Парение» в положении на животе, 1 раз несколько секунд.

9. Массаж живота:

— поглаживание круговое, встречное, по косым мышцам живота — каждое движение 2-3 раза;

— растирание: подушечками пальцев, 2-3 раза по всей поверхнос­ти, и пиление по прямым мышцам живота, 2-3 раза;

— стимулирующий прием: пощипывание вокруг пупка;

— поглаживание — все приемы по 2-3 раза.

10. Присаживание с прогибанием позвоночника, 1 раз.

11. Массаж стоп и рефлекторные упражнения:

— поглаживание, 2-3 раза каждую стопу;

— растирание, 5-6 раз;

— поколачивание;

— поглаживание, 2-3 раза;

— вгибание и разгибание стоп, по 5-6 раз каждое движение.

12. Подтанцовывание.

13. Массаж груди:

— поглаживание, 2-3 раза;

— вибрационный массаж, 3-4 раза;

— поглаживание, 2-3 раза.

14. «Парение» на спине, 1 раз несколько секунд.

15. «Бокс», или круговые движения руками, 5-6 раз.

16. Ползание.

Методические замечания

1. Массаж рук

Выполните 3-4 поглаживания по всей длине руки, затем — кольце­вое растирание 3-4 раза и снова — поглаживание (см. II комплекс № 1). После 4 месяцев, если тонус мышц уравновешен и кисть хорошо раскры­та, массаж рук можно не делать.

2. Скрещивание рук на груди (см. II комплекс, № 2)

Ребенок уже хорошо держится за ваши пальцы, поэтому кисть мож­но не придерживать.

Темп движений меняйте от медленного к более быстрому, затем — снова к медленному. Упражнение сопровождается ритмичным счетом.