Бокс», или круговые движения руками

Упражнение для рук, имитирующее движения боксера, вам уже хоро­шо знакомо (см. II комплекс № 15).

Можно слегка усложнить его, вкладывая в ладони ребенка игрушки или кольца. Движения делайте под ритмичный счет, темп меняется.

Круговые движения, руками. И. п.: ребенок лежит на спине.

Малыш держится за большие пальцы ваших рук. Медленно, плавно отведите руки ребенка в стороны, поднимите через стороны к голове,

Рис. 62. «Парение» на спине

Рис. 63. Подготовка к «парению»

Рис. 64. Круговые движения руками

Рис. 65. Ползание

затем опустите вперед и вниз (рис. 64). Повторите упражнение 4-6 раз под ритмичный счет. После этого выполните движения руками в обрат­ном направлении: вперед, вверх к голове, в стороны и вниз. Так же по­вторите 4-6 раз, медленно.

Это упражнение пассивное, оно самое сложное для мускулатуры рук и плечевого пояса, так как является комбинацией всех движений в плече­вом суставе. Поэтому делайте его только в том случае, если ребенок хорошо усвоил более простые упражнения: скрещивание рук на груди и «бокс».