Взрослея, мы набираемся фальшивых идей и ложных представлений и теряем связь с нашей врожденной мудростью

Таким образом, нужно отпустить от себя эти идеи и вернуться к ощущению внутренней первозданной чистоты и состоянию искренней любви к себе. Мы должны вернуть своей жизни радость бытия и непорочность восприятия, сравнимые только с тем, что испытывает ребенок, познавая мир.

Подумайте о том, чего бы вы хотели пожелать себе. Не забудьте, что аффирмация — утверждение позитивного, а не негативного характера. Подойдите к зеркалу и повторите свои аффирмации. Обратите внимание на трудности, которые могут возникнуть при этом. Произнося аффирмацию, такую, как например "Я люблю и принимаю себя", внимательно следите за возникающими отрицательными сигналами. Как только вы их признаете или даже назовете по имени, они превратятся в привратников, откроющих вам ворота к свободе. Как правило, отрицательным сигналом оказывается звонок от одного из четырех перечисленных мною чувств — критики, страха, обиды, вины. И, вероятнее всего, получать такие звонки и отвечать на них вы научились у людей из вашего прошлого.

Некоторые люди ставят перед собой нелегкие задачи. Однако я убеждена, что основная цель нашего прихода в этот мир — научиться любить себя, несмотря на слова и поступки окружающих. Мы всегда можем перешагнуть через границы, установленные нашими родителями или друзьями. Если вы в детстве были послушной маленькой девочкой или послушным маленьким мальчиком, то наверняка усвоили жизненные позиции своих родителей. Понимаете, что это значит? Вы были не плохим, а идеальным ребенком! Вы вызубрили наизусть все, чему учили вас мамы и папы. А сейчас, когда годы детства остались далеко позади, вы продолжаете идти тем же курсом. Многие ли из вас повторяют слова своих родителей?.. Поздравляю! Они были хорошими учителями, а вы — изумительными учениками, но пришло время нанять думать своей головой.

Мы зачастую внутренне сопротивляемся идее произнесения аф­фирмации перед своим отражением в зеркале. Однако сопротивле­ние — это первый шаг к тому, чтобы измениться. Многие из нас мечтают о переменах в жизни, но даже и слышать не хотят о том, что что-то нужно делать иначе. Как правило, возникает вопрос: "А почему именно я?" Некоторые испытывают чувство отчаяния. Нередко, когда смотришься в зеркало и говоришь себе: "Я люблю тебя", изнутри раздается детский голосок: "Где же ты был все это время? Я устал ждать, пока ты меня заметишь". И накатывается волна печали: ведь мы так долго отворачивались от этого ребенка.

Когда я предложила это упражнение на семинаре, одна из участ­ниц призналась, что страшно напугана. Я спросила, что именно ее пугает, и она рассказала, как в детстве стала жертвой инцеста. Мно­гие из нас прошли через этот страшный опыт, но только теперь, став взрослыми, учимся отпускать его от себя. В наши дни появилось много литературы по инцесту, хотя мне не кажется, что это явление распространено сейчас больше, чем когда-либо прежде. Напротив, мы дожили до тех времен, когда наши дети получили нрава, а мы перестали закрывать глаза на эту болезнь общества. Чтобы покончить с ней, мы должны сначала признать факт ее существования, а затем уж направить усилия на ее искоренение.

Для людей, ставших в детстве жертвами инцеста, крайне важна терапия. Мы нуждаемся в безопасном месте, где можно заново пережить какой-либо опыт и поработать над ним. Когда мы позволяем недовольству, гневу или стыду покинуть нас, мы приближаемся к пространству, где живет наша любовь к себе. Не важно, над чем именно мы работаем, нужно помнить, что возникающие чувства — ВСЕГО-НАВСЕГО чувства. Сам опыт остался в прошлом. Нам нужно продолжать работать с "внутренним ребенком", пока он не почувствует себя в полной безопасности. Мы должны благодарить себя за то, что у нас хватило мужества пережить то страшное событие. Иногда, сталкиваясь с проблемой инцеста, трудно принять мысль о том, что родственник сделал это по причине низкого уровня развития. Насилие всегда является результатом насилия. Зло творят люди, которые в свое время сами пострадали от жестокого обращения. Мы все нуждаемся в исцелении. Когда мы научимся любить себя такими, какие мы есть, и заботиться о себе, мы больше никому не причиним зла.