Я не раз с радостью наблюдала, как люди становились счастливее, после того как освобождались от гнева

Как будто с их плеч свалилась гора. Одной из моих слушательниц очень трудно давалось открытое выражение гнева. На уровне разума она знала о своих чувствах, но не могла вызвать их на поверхность. Однажды ей удалось по-настоящему рассердиться: она устроила бурную сцену, обзывая заочно мать и дочь-алкоголичку всевозможными именами. После этого она почувствовала огромное облегчение. Когда ее позже навестила дочь, она бросилась ей на шею. Выпустив наружу гнев, женщина освободила внутри себя место для любви.

Может быть, вы человек, который находится в состоянии гнева или недовольства большую часть своей жизни? У вас, как я это называю, ПРИВЫЧКА К ГНЕВУ. Чуть что произошло, вы сразу начинаете выходить из себя. Случится что-то еще, вы снова будете недовольны. А вы никогда не пытались подняться над своим гне­вом, выйти за его пределы? Привычка к гневу — несерьезно. Вам все время хочется, чтобы все было по-вашему. Но отчего бы вам не спросить себя:

Почему я все время сержусь?

Что я делаю для того, чтобы создать иную ситуацию — не такую, как та, что разозлила меня?

Это что, единственный способ моей реакции на жизнь?

Это именно то, чего я хочу?

Кого я все еще наказываю?

Почему я хочу находиться в таком состоянии?

Какие из моих убеждений являются причиной моих разоча­рований?