Рекомендую вносить изменения постепенно

Лао-Цзы говорил:

"Путешествие за тысячу миль начинается с одного шага".

Один шаг, другой — и вы продвинетесь на значительное расстояние. Настроившись однажды на процесс изменений, помните, что боль, как правило, не исчезает за ночь. Хотя и это возможно. Потребовалось время, для того чтобы она стала реально ощутимой. Аналогично с этим, должно пройти какое-то время, прежде чем тело осознает, что в боли больше нет необходимости. Будьте терпеливы, не торопите себя, не сравнивайте свой процесс выздоровления с чьим-нибудь еще. Вы — создание уникальное, и у вас есть собственный путь управления собой. Доверьтесь Высшему я" и позвольте ему освободить вас от физической и эмоциональной боли.

ПРОЩЕНИЕ - ПУТЬ К СВОБОДЕ

Я часто спрашиваю пациентов: "Что лучше для вас: быть правым или счастливым?" У нас у всех есть собственное мнение о том, кто прав, а кто виноват. Это мнение соответствует особенностям нашего мировосприятия. И все мы можем найти пути оправдания своих чувств. Мы хотим наказать других за то "зло", которое они нам причинили, однако почему-то прокручиваем в голове создавшуюся ситуацию снова и снова. Глупо наказывать самих себя сейчас, когда кто-то обидел нас в прошлом.

Освобождаясь от прошлого, мы должны быть готовы простить, даже если не знаем КАК. Прощение — это на самом деле прощание. Прощание с чувствами горечи и обиды, ощущением боли. Прощание с ситуацией в целом. И напротив, состояние непрощения, фактически приводит к началу разрушительной деятельности внутри нас самих.

Независимо от того, в чем заключается ваша духовная практика, вы придете к выводу, что прощение — это единственный выход в любой ситуации, особенно если вы больны. Когда человек заболева­ет, ему необходимо оглядеться вокруг и найти того, кто нуждается в его прощении. Как правило, прощать приходится тех, кто, с нашей точки зрения, меньше всего этого заслуживает. Непрощение не причиняет никакого вреда нашим обидчикам, зато разрушает нас самих. Это — не их проблема; это — проблема наша.

Ощущаемые нами злость и обида имеют отношение только к нам, к нашему умению прощать себя. И на практике не имеют никакого отношения к прощению другого человека. Утверждайте, что бы хотите простить каждого:

"Я ЖЕЛАЮ ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ПРОШЛОГО. Я ХОЧУ ПРОСТИТЬ ВСЕХ ТЕХ, КТО, ВОЗМОЖНО. ДАЖЕ И НЕ ПРИЧИНИЛ МНЕ ВРЕДА. И Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА ТО, ЧТО ОБИДЕЛ (ОБИДЕЛА) КОГО-ТО ДРУГОГО ".

Если вы продолжаете думать о человеке, который когда-то сделал вам больно, благословите его с любовью, освободите и перестаньте о нем вспоминать.

Я не была бы такой, какая сейчас, если бы не простила своих обидчиков. Я не хочу себя наказывать сегодня за то, как со мной поступили в прошлом. Я не скажу, что это далось мне легко. Просто я научилась смотреть на многое другими глазами. Я огладываюсь на некоторые события своей жизни и говорю: "Да, было". Однако я больше не живу ими. Должна заметить, что такой подход не означает, что я просто сдалась, смирилась с неприятными моментами в жизни. Если вы чувствуете себя обделенным или обкраденным, то знайте: никто не может отобрать у вас то, что принадлежит вам по праву. Если что-то принадлежит вам, то оно и вернется к вам, когда придет время. Если вы не получаете чего-то назад — значит так и должно быть. Вам необходимо принять это как факт и продолжать идти по жизненному пути дальше. Для того чтобы обрести свободу, вам необходимо избавиться от всех своих "праведных" обид и "выплеснуть из ночного горшка жалость к собственной персоне". Мне очень нравится это выражение, позаимствованное у Общества Анонимных Алкоголиков. Это потрясающе меткое определение. Когда вы восседаете на ночном горшке, вы абсолютно беспомощны и жалки. Чтобы обрести силу, вы должны встать на ноги и объявить, что берете на себя ответственность за собственную жизнь,

Закройте на некоторое время глаза и представьте себе могучий поток воды. Возьмите тяжелые воспоминания, обиды и горечь, а также ситуации, породившие все это, и бросьте их в бурлящую воду. Подождите, пока "мусор" не исчезнет из виду: поток унесет его вниз по течению. Делайте это упражнение как можно чаше.

Наступило время сострадания и любви. Войдите внутрь себя и откройте ту грань своей личности, которой известны пути исцеления. Вы — поразительно одаренный человек. Воспитайте в себе стремле­ние к одолению новых высот и постижению новых глубин своей природы. В вас откроются способности, о которых вы раньше даже и не подозревали. Приготовьтесь лечить не только болезнь. Исце­ление происходит на всех уровнях. И в глубочайшем смысле этого слова - полностью воссоздайте себя. Научитесь принимать все стороны своей натуры, любые переживания, связанные с опреде­ленным опытом. Ведь это, просто отдельные штрихи в пестром полотне жизни.

Я люблю книгу Иммануила. В ней есть один очень полезный абзац:

Иммануилу задают вопрос:

"Как пережить болезненную ситуацию, не озлобляясь?"

Ответ:

"Рассматривая такую ситуацию как урок, а не акт возмездия. Доверяйте жизни, друзья мои. Куда бы ни забросила вас судьба, путешествие необходимо. Вам предстоит пересечь необъятное поле жизненного опыта и самим проверить, где истина, а где ложь. И тогда вы сможете вернуться к своему внутреннему центру — душе, очистившейся и помудревшей".

Если бы только мы понимали, что все так называемые пробле­мы — это не что иное, как предоставленная нам вновь возможность меняться и расти. Большинство проблем порождаются исходящими от нас вибрациями. Все, что нужно сделать, — изменить образ мышления, настроиться на освобождение от обид и научиться прощать.