2015-07-03
351
ДЕЗИНФОРМАЦИЯ В СИЛОВОМ ТРЕНИНГЕ
Американский подход
Билдерский подход- хорошо или плохо?
Дезинформация о резиновых лентах
Рекомендую прочитать
МЫСЛИ ОБ ЭКИПИРОВКЕ
Персональная экипировка
Как использовать жимовую майку
Зальное оборудование
СТАТИСТИКА ВЕСТСАЙД БАРБЕЛЛ
Лучшая десятка
Клубная статистика
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ
ДЕЗИНФОРМАЦИЯ В СИЛОВОМ ТРЕНИНГЕ
Каждый раз, когда я покупаю новый номер «Powerlifting USA», я вижу чудо-программы для приседа, которые подразумевают приседы 3-4 раза в неделю. Это смешно, или по крайней мере не практично для лифтера. Эти четырехразовые программы приспособлены для таких видов спорта как легкая атлетика, регби, и тд, но не для пауэрлифтинга. Это бы убило жим лежа, к тому же, как тренировать тягу в это же время? Если вы в плохой форме, такой тип тренинга сделает ее еще хуже. Если у вас есть слабая мышечная группа, то скорее всего вы быстро получите травму. Если вы хотите научиться боксировать, вы же не боксируете 4 раза в неделю с Майком Тайсоном. В этом случае вы бы быстро оказались в больнице.
