Мои методы борьбы с низкой лактацией

Методов повысить лактацию очень много, советую почитать страничку Кати Кузовкиной. Я лишь напишу то, что помогло мне.

1. Частое прикладывание к груди. Когда у меня становилось мало молока, я легла на кровать и мне подкладывали то одного ребенка, то второго. Так продолжалось 4 дня, молоко прибывало, но... долго я так не протянула. Мне тяжело было слышать голодные крики своих детей, мой младший перестал вообще есть, дети не какали, очень редко мочились, вес пошел вниз. Я испугалась.

2. Самовнушение. Я внушала себе, что у меня МОРЕ молока.

3. Много пила, около 2-3л в день.Причем простая вода мне не давала никакого результата. Мне нужны компоты, соки, отвары трав (я пью крапиву), чай с молоком, теплое молоко. Молоко хорошо прибывает от горячего питья.

4. Правильно и полноценно питаться.

5. В те периоды, когда молока становилось меньше, перед кормлением я делала массаж душем горячей водой (так, чтобы рука терпела), круговыми движениями от периферии к центру груди.

6. Очень необходимы ночные кормления. Думаю, у меня вообще пропало бы молоко, если бы я не кормила грудью ночью.

Осмелюсь сделать выводы из моего годовалого опыта кормления грудью. Если мама будет высыпаться, меньше уставать по хозяйству, больше общаться с детьми, а самое главное, если все окружающие помогут мамочке не нервничать, успокоиться, то с лактацией будет все в порядке.

Источник: Серпова Алена(Ася), "ДииМ"

http://twins.popular.ru/food/items/st25.html