Контрольные упражнения по физической подготовке

Мужчины

Сила:

- подтягивание на перекладине;

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа;

- толчок (жим) гири весом 24 кг.

Быстрота и ловкость:

- челночный бег 10х10 м.:

- челночный бег 4х20 м.

Женщины

Сила:

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа;

- наклоны вперед из положения лежа на спине в течении 1 мин.;

Быстрота и ловкость:

- челночный бег 10х10 м.