Дэниел Гоулллан

До какой степени наши эмоции служат помехой или уси­ливают нашу способность думать и планировать, упорно зани­маться ради какой-то отдаленной цели, решать проблемы и тому подобное, до такой степени они и устанавливают пределы на­шей возможности пользоваться врожденными умственными способностями и, следовательно, определяют, как мы посту­паем в жизни. И до какой степени мы в том, чем занимаемся, руководствуемся чувством энтузиазма и удовольствия или даже оптимальным беспокойством, до такой степени они побужда­ют нас к достижению. Именно в этом смысле эмоциональный ум и представляет собой главную одаренность, способность так глубоко влиять на все остальные способности, либо помогая, либо мешая им.

Контроль побуждений: тест с зефиром

Представьте себе, что вам четыре года и некто делает вам такое предложение: если вы подождете, пока он сбегает по делу и выполнит данное ему поручение, то он угостит вас двумя зе-фиринами, а если вы не сможете ждать, то получите только одну, но прямо сейчас. Это, конечно, серьезное испытание для чело­века, которому едва исполнилось четыре года, микрокосм веч­ной битвы между побуждением и сдерживанием, подсознани­ем и эго, желанием и самоконтролем, удовольствием и отсроч­кой. Выбор, сделанный ребенком, явится весьма показатель­ным критерием, который быстро раскроет не только.его характер, но и многое скажет о том жизненном пути, который ему предстоит пройти.

Вероятно, нет более важного с психологической точки зре­ния навыка, чем умение не поддаваться побуждению. В нем состоит суть полного эмоционального самоконтроля, поскольку все эмоции по самой своей природе имеют результатом то или иное побуждение к действию. Помните, что главное значение слова «эмоция» — это «побуждать». Способность сопротивлять­ся такому импульсу к действию, подавлять зарождающееся стремление к действию, вероятнее всего, реализуется на уров­не мозговой функции посредством торможения (или подавле-