Глава 1. Зачатие

До зачатия 16

Проблемы зачатия 17

Любовная терапия 19

Начало 21

Глава 2. Беременность. Первый триместр

Ощущения ранней беременности 24

Что происходит внутри 25

Питание во время беременности 27

«Современная нищета» (Р. Лим) 35

Физическая активность 36

Упражнение «киглз» 37

Интимные отношения во время беременности 37

Отношение к беременности и зачатию в русской традиции (Ж. Цареградская) 38

Чего избегать во время беременности 40

Курение 41

Алкоголь 43

Наблюдение во время беременности. Процедуры, назначаемые врачами 43

УЗИ 44

Глава 3. Беременность. Второй триместр

Середина беременности (Ваши ощущения) 47

Внутри матки 48

Как уменьшить неудобства беременности? 49

Запоры 49

Геморрой. Боли в спине 49

Изжога. Зуд. Зуд во влагалище 50

Отёчность 51

Серьёзные отёки. Варикозное расширение вен. Кровоподтёки. Усталость живота 52

Болезни зубов и кровоточивость дёсен. Бессонница 53

Герпес 53

Амниоцентез 55

Тест на а-фетопротеин (сывороточный эмбриональный глобулин) 59

Где рожать? 59

Роды в роддоме 60

Роды дома 64

Вопросы и ответы 68

Глава 4. Беременность. Третий триместр

В ожидании 79

Последние месяцы в теле матери 79

Папы и их участие 81

Дети с нами 83

Даула 84

Ваш личный родовой план — что это такое? 84

Примерный родовой план 85

Что собрать с собой в роддом 86

Обеспечение домашних родов 86

Акушерка. Что Вам понадобится 86

Рекомендации ВОЗ по родовспоможению 88

ЧАСТЬ II. ЕСТЕСТВЕННЫЕ РОДЫ

Глава 5. Естественное течение родов

Предвестники родов 91

Если воды подтекают рано 92

Роды начались 93

Первая стадия — схватки 93

Первая фаза первой стадии (начальная, ранние роды) 93

Вторая фаза первой стадии (активные роды) 95

Третья фаза первой стадии (переходная) 96

Вторая стадия — потуги 98

Третья стадия — слияние. Первое кормление грудью, отделение плаценты 102

Роды в воду 104

Четвёртая стадия — рождение плаценты. Отсечение пуповины 104

Ребёнок в родах 106

Первая стадия 106

Вторая стадия 107

Третья стадия 107

ЧАСТЬ III. ПОСЛЕРОДОВЫЙ ПЕРИОД

Глава 6. Забота о новорождённом

Инстинкт материнской заботы 109

Кормление грудью 109

Вокруг новорождённого. Домашнее окружение. 111

Естественные выделения ребёнка 112

Пеленание 113

Купание ребёнка 114

Уход за пупком. 115

Уход за глазами 116

Желтуха новорожденных. Сердечные сокращения. Сон 116

Индивидуальность. Забота о близнецах 118

Гуляние 118

Прививки 119

Регистрация ребёнка (А. Наумов) 121