Отправка и Получение Форм – 10 Минут

Это упражнение схоже с упражнением «Отправка и Получение Мыслей», описанным выше. Однако в этот раз отправитель не говорит ничего логичного. Отправитель может использовать выражения лица, позы тела, движения, жесты, первичные звуки и короткие фразы, которые содержат эмоции. Отправитель не может использовать завершенные логические предложения. Это похоже на общение с помощью пантомимы. Суммой всех этих проявлений является форма. Получатель спрашивает: «Покажи мне форму, сейчас». Затем получатель продолжает получать до тех пор, пока форма не завершается. Когда получатель чувствует, что форма завершается, он благодарит, говоря «Спасибо». Это упражнение дает отправителю и получателю некоторый опыт в развитии и передаче форм. Формы также стремятся к исчезновению при успешной передаче.

Примеры показа форм:

· Дрожание (встряхивание) верхней частью туловища

· Высказывание «Ой, это горит»

· Тряска щеками[21]

· Улыбка

· Обхватывание головы руками

· Потягивание вперед и назад

· Ерзание на стуле

· Высказывание «Здесь чувствуется пустота»

· Растирание ног

· Стучание кулаками по бедрам

· Быстрое вытягивание пальцев и взрыв улыбки

· Вставание, вытягивание рук в стороны и хождение вокруг, имитируя полет самолета

· Покачивание головой жестом несогласия

· Обнимание туловища

Пример проверки четырех людей:

· Меня заботило мое исполнение. Хорошо, что мы не оцениваем того, как мы это делаем. Я чувствовал скованность, выражая ощущение полета, затем расплавление – снова и снова, хороший трип.

· Я волновался и стряхивал пот с ладоней. Я решил разобраться с этим напряжением, и оно ушло. Я обнаружил, что наблюдаю, как мой партнер заряжает меня. Я заметил, что пытаюсь интерпретировать движения других и хочу анализировать их. Я заметил, что мне неудобно быть так близко, настолько быстро, с женщиной.

· Это похоже на игру. Я не наигрался в своей жизни. Мне нужно двигаться всем телом всевозможными способами. Я хотел глубже погрузиться в левый глаз своего партнера. У меня хорошее чувство в отношении себя.

· Я чувствую игривое настроение. Я хочу удалить все перегибы из своего тела. Затем я увидел, что мой партнер летает по комнате, и мне тоже захотелось полетать. Это эйфория – быть с другом и играть с другом. Мне хочется веселья. Я тоже хочу летать. Мне нравится делать вещи вместе.