Недельный набор пищевых продуктов

ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН ЗАКУПОК ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ Семья из 3-х человек: мужчина 30-35 лет со средней физической активностью, женщина 30-35 лет с низкой физической активностью и ребенок 10-12 лет. У всех нормальная масса тела.
Наименование продуктов	Количество, кг
Бобовые (фасоль, горох, соя, чечевица)		0,5*
Мука пшеничная, 1-ого сорта		1,0*
Крупы (рис, пшено, гречневая, овсяная и др.)		_˜ 3,0

Хлеб пшеничный из муки 1-2 сорта		5-6 батонов – покупаем по мере необходимости
Хлеб ржаной		4-5 буханок – покупаем по мере необходимости
Макаронные изделия		1,0*
Картофель		5,0*
Овощи (капуста огурцы и помидоры столовые корнеплоды, зелень и др.)		2 кочана
	По 300 г
	_˜ 1,0 кг каждого вида*
	лук репчатый* – 1, 0, чеснок* -0,2, пучок зелени
Фрукты свежие (яблоки, апельсины бананы и др.)		_˜ 4,5
Сахар		_˜ 1,0*
Конфеты		_˜ 0,25
Печенье		_˜ 0,4
Говядина		_˜ 1,0
Свинина		_˜ 0,5
Птица		1 большую курицу ˜ 1,5
Рыба (минтай, кета и др.)		1-2 шт.
Сельдь		1-2 шт.
Молоко, кефир, жира менее 2,5%		2-3 пакета по 1,0 л молока и кефира
Сметана, 10% жира		1 пачка, 200 г
Масло сливочное		1 пачка, 200 г
Творог		_˜ 1,5
Сыр		_˜ 0,25
Яйца (штук)		15 шт.
Масло растительное		1* бутылка – _˜1,0
Соль		1,0*, йодированная
Специи		По 1* пакетику
Чай		1* пачка, 100 г
Майонез		1* упаковка, 250 г