Распорядок жизни

Если хотите с утра быть готовым к встрече с неприятностями,

начинайте день с гимнастики (включающей, среди прочего, приемы

рукопашного боя), а ближе ко сну анализируйте события дня и

общее положение дел, формулируйте проблемы, которыми надо

загрузить подсознание на ночь, и учите иностранный язык.

Раз в неделю:

- приводите в порядок свои вещи, бумаги, данные;

- повторяйте сведения, которые нежелательно доверять бумаге

или которые важно удержать также и в памяти;

- устраивайте тренировку по рукопашному бою (партнер не

обязателен);

- устраивайте беговую тренировку.

Раз в месяц:

- проверяйте и пополняйте аварийное снаряжение;

- занимайтесь теоретической подготовкой по выживанию и

тренировкой психики: читайте, данное пособие и другие

подходящие книги, приводите свою жизнь в соответствие

с рекомендациями, представляйте себе критические ситуации

и продумывайте свои действия в них.

Раз в три месяца:

- проверяйте состояние всех карманов, пуговиц, дверных

замков, оконных защелок, сигнализации, подручного оружия;

- перетряхивайте свои запасы;

- вспоминайте о своих друзьях и родственниках, приятным

образом давайте знать о себе тем из них, в отношении кого

это будет уместно.

Раз в год:

- отправляйтесь куда-нибудь путешествовать надолго и налегке;

- устраивайте многодневное голодание;

- обновляйте запасы воды, не предназначенной для питья.