Причины нарушения осанки

Причины нарушения осанки различают врожденные и приобретенные.

Врожденные причины обусловлены аномалиями развития, такими, как:

· клиновидный позвонок

· полупозвонок

· сращение остистых отростков позвонков

· незаращение дужек позвонков

· расщепление позвонков

Причины приобретенных нарушений:

· неправильное сидячее положение

· неправильно подобрана высота стола и стула

· травмы позвоночника

· перенесенные инфекционные поражения позвоночника

· рахит

· плоскостопие

· дисплазия тазобедренных суставов

· длительное статическое напряжение в одном положении

· болезнь Бехтерева

Нарушение осанки также возникает по причине недостаточной физической активности, что приводит к слабости мышц спины. Если мышцы не фиксируют позвоночник, это способствует развитию неправильной осанки.

Профилактика развития нарушений осанки и сколиозов должна быть комплексной и включать:

а) сон на жесткой постели в положении лежа на животе или спине;

б) правильная и точная коррекция обуви: устранение функционального укорочения конечности, возникшее за счет нарушений осанки; компенсация дефектов стоп (плоскостопие, косолапость);

в) организация и строгое соблюдение правильного режима дня (время сна, бодрствования, питания и т.д.);

г) постоянная двигательная активность, включающая прогулки, занятия физическими упражнениями, спортом, туризмом, плавание;

д) отказ от таких вредных привычек, как стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения (за партой, рабочим столом, дома в кресле и т.д.);

е) контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков, сумок, портфелей и др.;

ж) плавание.