И. Шевелев

Страхи, к сожалению, почти неотъемлемая часть нашей жизни. Они пронизывают ее снизу доверху и от края до края, но не так уж они бесполезны. Они предостерегают нас и спасают от опасностей.

Страхи реального мира позволяют нам сохранять собственную жизнь. Мы же не прыгаем с 20 этажа, хоть это и быстрее, чем на лифте. Не ходим по тонкому льду, и не желательно ходить на красный свет светофора. А свора бродячих собак вызывает в нас и страх и желание избежать этой встречи.

Страх черной тенью всегда сопровождал человечество, и большей частью это был мистический страх. Человек боялся неизведанного и непонятного, созидая мифы и верования, отчасти менялись только некоторые сюжеты с этим связанные, менялись только герои и боги.

Бесспорно, наша жизнь полна трудностей, страхов и стрессов, и вот мы позволяем себе захватить наш внутренний мир «фантомами и демонами страха». И тогда реальность подменяется суррогатом, а это обязательно сказывается в наших действиях и на нашем здоровье. Мы бежим от самих себя, от своих желаний и надежд.

Страхи не только сопровождают нашу жизнь, предостерегая нас от необдуманных поступков, но и нужны нам. Мы сами ищем «острых ощущений», «приправляя» нашу жизнь «перцем» страха.

Пещеры ужаса, фильмы ужастики, захватывающие аттракционы – все это «разогревает» кровь, заставляет выделяться адреналин. Действительно мы умудряемся бояться самых интересных и неожиданных вещей. Вспомните, как в эти моменты, когда вас охватывает ощущение страха «сердце сжимается». И это ощущение в целом больше приятное, ведь после прилива ужаса, нас отпускает, опасность как бы отступает. И мы испытываем удовлетворение и расслабление.

А наши страхи – о будущем, когда мы прогнозируем неудачу и беду, ведь пугает то, что должно случиться, страх неизведанного. Когда же нечто произошло или просто происходит в режиме реального времени – уже не так страшно, тут нужно действовать.

«Страх – это ядовитый коктейль из инстинкта и воображения».

В. Кротов.

Особенности нашей психики заключаются в том, что за одну и ту же функцию отвечают сразу – страх и здравый смысл. И вот реально взвесив угрозу нашей жизни и здоровью, здравый смысл определяет, как реагировать на ту или иную опасность.

И тут возможны, например такие варианты:

«Беги, спасайся!»

или

«Все в порядке, не волнуйся!».

Но это мы говорим о реальном страхе.

Нас же порой захватывают такие страхи:

«У меня ничего не получится!»

«Как оценят меня другие, что подумают?»

«Почему меня не понимают, всем нет дела до моих проблем!»

«Я могу умереть, мне никто не поможет!»

И эти страхи связаны с конфликтом сознания и подсознания, и в каждом случае возможны свои фантомные страхи, которые еще претерпевают замещение (когда один страх заменяется другим). И вот, поди, догадайся, какой конфликт лежит в основе вашей фобии, боитесь вроде одного, а на самом деле основа этого в другой проблеме.

И в этом случае, необходим психоанализ ваших страхов, чтобы реально выйти на первопричину и успешнее справиться с вашим состоянием.

Эти страхи можно объединить:

· За собственную жизнь, здоровье, безопасность (ипохондрия, страх смерти).

· Связанные с другими людьми или обстоятельствами (страх конфликтов, «потери лица», клаустрофобия).

· В сфере общения и сексуальных отношений (соцфобия и сексуальные страхи).

Страх сам по себе присущ человеку, и даже самый нелепый страх не является фобией в полном смысле этого слова. Тут нужно учитывать, что этот пусть и самый несуразный страх, но он не довлеет над вашей жизнью. (Мне лично неприятны всякие мерзкие насекомые). Этот страх тотально не влияет на ваши решения, не мешает вам жить.

Между простым страхом и навязчивым есть существенная разница. При фобии человек, как правило, понимает, что его боязнь ничем не обусловлена и даже бессмысленна, но при этом он не перестает бояться.