Нарисуем схему, как возникает и закрепляется страх, а с ним и наша фобия

СОБЫТИЕ – ИСПУГ – БЕГСТВО – УДОВОЛЬСТВИЕ (оттого, что с нами ничего не случилось)… а потом вновь повторяются эти же события и вот мы уже получили условный рефлекс.

Фобия рождается не из каждого страха, а только тогда, когда человек предпринимает попытку «бегства», от безуспешного избавления страха.

Когда человек избежал этого, у него возникает чувство удовлетворения – «пронесло», и это мнимое удовольствие закрепляет условный рефлекс. Мы начинаем бояться возникновения страха, избегаем этого и получаем Фобию.

Это отрабатывается в голове человека так же, как условный рефлекс у собачек Павлова.

Вы испытали ужас, боль, пытаетесь тщетно от этого избавиться. И вот в этот момент стоит вам только связать свой страх с чем-то, то у вас появится закрепленная фобия на этот сигнал. Точно так же как на красную лампочку выделение слюны у бедных собачек.

Вспомните как трюкач в цирке, вновь и вновь повторяет неудавшийся трюк, чтобы не уйти с арены с поражением. Не уходит, не бежит с арены, а то ведь больше никогда не сможет туда вернуться.

Мы подошли к самому важному, может быть, вопросу — пониманию сути наших фобических приступов.

Страхи бывают двух видов — нормальные и невротические.

Первые отличаются от вторых наличием зримой (объективно воспринимаемой) угрозы, которая не додумывается и не преувеличивается. Кроме того, во время естественного страха мы практически его не чувствуем, а полностью сосредоточены на проблеме, которую и пытаемся решить в этот момент.

Но вот вы начинаете думать, не что-то надо делать, а что же с вами случится. Вас охватывает придуманный ужас будущего. Еще как говориться ничего не случилось, а вас страх поймал уже на крючок – страх этот невротический, и от него следует избавляться.

Итак, первое существенное отличие естественного страха от невротического — это наличие или отсутствие реальной, т. е. зримой, угрозы.

Нормальный страх — это реакция на фактически существующие неблагоприятные внешние обстоятельства,