Вы же дурной рефлекс выработали когда-то, так сейчас вырабатываем полезный

И последний совет – все внимание в работе с фобией направлять только на достижения:

· Не проверяйте – ушла ли фобия.

· Не оглядывайтесь и тогда быстро уйдете от этого губительного для вас места.

· И забудете, где это вы были, а то все возвращаетесь и шарите, а тут ли фобия.

· Не тащите память фобии с собой в будущее.

· Забудьте ее, и она останется на обочине дороги.

Помните, что говорили древние:

«Яростное отрицание какого-либо явления приводит к максимальному сближению с ним».

Главное – нарабатывать новую психологическую реальность, не пугаться физиологических изменений внутри собственного организма.

Начинает прыгать сердце - ну и бог с ним, оно и должно прыгать.

Сосет под ложечкой - прекрасно, значит, ты нормальный и здоровый человек.

Помните – никаких компромиссов с собственным страхом, никаких переговоров и перемирий!

Если идти, то идти до конца!

Конца этой ужасной фобии, что портит вашу жизнь!

Избавиться от страха и фобий - можно!

«Неудача не есть что-то абсолютное.

Это состояние ума. Нельзя считать

Что-то неудачей, до тех пор пока

Вы сами так не думаете».

М. Твен.

Уверенность начинается с крыши.

Опыт прошлых неудач, безуспешные попытки изменить травмирующую ситуацию вызывает у человека установку особого рода – «закрепленную беспомощность».

И это выступает барьером, препятствием на пути реализации всех стараний. И тогда человеку кажется, что все усилия являются напрасными и нужно просто смириться с этой данностью.

Обычные оправдания своих неудач часто человек объясняет недостаточными способностями, руководствуясь в поведении подсознательным представлением о своей ущербности. И не проявляет должного терпения, выдержки, настойчивости при решении задач. Быстро отказывается от повторных попыток осуществить свои намерения.

Наступает время «избегания».

Ничто так не разрушает человека, как осознание выключенности из жизни, отсутствие будущего. А преследующий его страх парализует волю, лишает человека этого будущего. Ведь психическое развитие человека зависит от наличия целей, перспектив на будущее и волевого решения идти к этим целям.

А наше поведение характеризуется сформированными мотивами и интересами, которые формируются на фоне прошлого опыта, собственной адекватной оценки своих возможностей, способностью сравнивать себя с другими.