Ошо
ЛЕКАРСТВО ДЛЯ ДУШИ
Сборник медитационных практик, упражнений в осознанности, техник расслабления и достижения телесной и эмоциональной гармонии
« ВЕСЬ »
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ 2005
Ошо. 1
ЛЕКАРСТВО ДЛЯ ДУШИ.. 1
1. ЕСТЕСТВЕННОСТЬ.. 2
ДИАГНОЗ. 2
РЕЦЕПТЫ... 2
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ПАНЦИРЯ.. 2
СВОБОДНОЕ ПАДЕНИЕ.. 2
РАСКРЕПОЩЕНИЕ ГОРЛА.. 2
ДЫХАНИЕ ИЗ ЖИВОТА.. 2
ТАНЦУЯ, КАК ДЕРЕВО.. 2
РАССЛАБЛЕНИЕ ЧЕРЕЗ СВЕРХУСИЛИЕ.. 2
МОЛЧАНИЕ ЗА ПРЕДЕЛАМИ ЗВУКА.. 2
ЭНЕРГИЯ ЛЮБВИ.. 2
ТОТАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ.. 2
О ПОЛЬЗЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК. 2
ПРОСТО СКАЖИТЕ « ДА »!. 2
ВОЛНЫ СМЕХА.. 2
2. ГОЛОВА.. 2
ДИАГНОЗ. 2
РЕЦЕПТЫ... 2
ИГРАЯ С УМОМ... 2
ИЗМЕНЕНИЕ СЦЕНАРИЕВ.. 2
ОТДЫХ ОТ СУЕТЫ УМА (« АУМ ») 2
ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ « НЕТ ». 2
ИЗ ГОЛОВЫ В СЕРДЦЕ.. 2
ВНУТРЕННИЙ ЗВУК.. 2
« НЕЙТРАЛЬНАЯ ПЕРЕДАЧА ». 2
ОТ ГОЛОВЫ К СЕРДЦУ, ОТ СЕРДЦА К СУЩЕСТВУ.. 2
ТАЙМ-АУТ. 2
ЗАМЕШАТЕЛЬСТВО.. 2
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ВНУТРЕННЕГО БЕЗУМИЯ.. 2
ДВАДЦАТИЧЕТЫРЕХДНЕВНОЕ РЕШЕНИЕ.. 2
3. СЕРДЦЕ.. 2
ДИАГНОЗ. 2
РЕЦЕПТЫ... 2
РАДОСТЬ ЛЮБЯЩЕГО.. 2
ЛЕПЕСТКИ СЕРДЦА.. 2
|
|
ПУСТЬ ЛЮБОВЬ БУДЕТ КАК ДЫХАНИЕ.. 2
ДЫХАНИЕ ВОЗЛЮБЛЕННОГО.. 2
КОГДА ДВОЕ ДЫШАТ КАК ОДИН.. 2
СОЗНАТЕЛЬНОЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ.. 2
СМОТРИТЕ ГЛАЗАМИ ЛЮБВИ.. 2
ВЛЮБИТЕСЬ В СЕБЯ.. 2
4. СУЩЕСТВО.. 2
ДИАГНОЗ. 2
РЕЦЕПТЫ... 2
ВНУТРЕННИЙ СВЕТ. 2
ДАЙТЕ МЕСТО РАДОСТИ.. 2
ТЫ ЕЩЁ ЗДЕСЬ?. 2
НАЙДИТЕ СВОЙ ЗВУК.. 2
НАБЛЮДЕНИЕ ПРОМЕЖУТКОВ.. 2
ЧУВСТВУЯ СЕБЯ БОГОМ... 2
СОПРИКОСНОВЕНИЕ С ДЕТСТВОМ... 2
ТОТ, КТО ВНУТРИ.. 2
ЛУННЫЙ ТАНЕЦ.. 2
5. ВИДЕНИЕ.. 2
ДИАГНОЗ. 2
РЕЦЕПТЫ... 2
КРАСИВОЕ ВИДЕНИЕ.. 2
ВНУТРЕННЕЕ СОЛНЦЕ.. 2
ПУСТЬ ЗА ВАМИ НАБЛЮДАЕТ БОГ. 2
МЕДИТАЦИЯ В ПОЛНОЛУНИЕ.. 2
ИСТОЧНИК СВЕТА.. 2
ТРЕТИЙ ГЛАЗ. 2
СВИДЕТЕЛЬСТВОВАНИЕ.. 2
УЧИТЕСЬ У ЖИВОТНЫХ!. 2
ЗОЛОТАЯ ДЫМКА.. 2
6. НАСТРОЕНИЯ.. 2
ДИАГНОЗ. 2
РЕЦЕПТЫ... 2
ПЕРЕХИТРИТЕ ПРИВЫЧКИ УМА.. 2
РАСТВОРЕНИЕ СЦЕНАРИЕВ.. 2
ГЛУБОКОЕ « НЕТ ». 2
РАЗБУДИТЕ ТИГРА.. 2
КРИЗИСНОЕ ВМЕШАТЕЛЬСТВО.. 2
ТАЙ~ЧИ НЕСЧАСТЬЯ.. 2
ЛУННЫЙ ДНЕВНИК.. 2
ДЫХАНИЕ ПО-СОБАЧЬИ.. 2
ПРИНЯТИЕ НЕГАТИВНОГО.. 2
ОБЛАКО БЛАЖЕНСТВА.. 2
СИЛА ВООБРАЖЕНИЯ.. 2
УЛЫБКА ИЗ ЖИВОТА.. 2
РАЗРУШЬТЕ ВЕЛИКУЮ КИТАЙСКУЮ СТЕНУ.. 2
СОБСТВЕННОЕ ПРОСТРАНСТВО.. 2
СМЕХ ВСЕМ ТЕЛОМ... 2
МАНТРА « ДА ». 2
ПУТЬ ХИТРЕЦА.. 2
НАБЛЮДАЙТЕ ИНТЕРВАЛЫ... 2
ЗАМЕТИТЬ ТРИЖДЫ... 2
ЗАКОН УТВЕРЖДЕНИЯ.. 2
7. СЕКСУАЛЬНОСТЬ И ОТНОШЕНИЯ.. 2
ДИАГНОЗ. 2
РЕЦЕПТЫ... 2
СТЕНА И ДВЕРЬ.. 2
СЛИЯНИЕ.. 2
ОКЕАН ДРУГОГО.. 2
ПРОБУЖДЕНИЕ ЖИЗНЕННЫХ ЭНЕРГИЙ.. 2
ДОЖДИТЕСЬ ПРАВИЛЬНОГО МОМЕНТА.. 2
ДИКАЯ ЭНЕРГИЯ, БДИТЕЛЬНОЕ СОЗНАНИЕ.. 2
КОГДА ВЫ НЕ ВМЕСТЕ.. 2
БУДЬТЕ РАСТОЧИТЕЛЬНЫ В ЛЮБВИ.. 2
В ПЕРВЫЙ И ПОСЛЕДНИЙ РАЗ. 2
ВЫСВОБОЖДЕНИЕ НЕГАТИВНОГО.. 2
ПОЗИТИВНОЕ ОДИНОЧЕСТВО.. 2
8. СВЯЗЬ МЕЖДУ ТЕЛОМ И УМОМ... 2
ДИАГНОЗ. 2
РЕЦЕПТЫ... 2
НАЙДИТЕ СВЯЗЬ С ТЕЛОМ, КОГДА ОНО ЗДОРОВО.. 2
|
|
МЕДИТАЦИЯ В ДВИЖЕНИИ.. 2
БЕГ В ВООБРАЖЕНИИ.. 2
УБЕДИТЕ СЕБЯ РАССЛАБИТЬСЯ.. 2
РАЗВИТИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ.. 2
ДЛЯ ТЕХ, КТО КУРИТ (1) 2
ДЛЯ ТЕХ, КТО КУРИТ (2) 2
« ПОЮЩАЯ » ЕДА.. 2
ВОССТАНОВЛЕНИЕ РИТМА.. 2
ТАРАБАРЩИНА (ДЖИББЕРИШ) 2
СЕМЬ ДНЕЙ БЕЗДЕЙСТВИЯ.. 2
9. ЦЕНТР ЦИКЛОНА.. 2
Диагноз. 2
РЕЦЕПТЫ... 2
СВЯЗЬ С ЗЕМЛЕЙ.. 2
ОЩУЩЕНИЕ КОРНЕЙ.. 2
ОСОЗНАНИЕ ХАРЫ... 2
НОЧНАЯ ГАВАНЬ.. 2
ЗАЩИТНАЯ АУРА.. 2
РАВНОВЕСИЕ.. 2
ПРИСУТСТВИЕ.. 2
ЕДИНСТВО.. 2
ВЕСЫ ЛАО-ЦЗЫ... 2
БУДДА ВНУТРИ.. 2
ВНУТРЕННИЙ НОЛЬ.. 2
Когда человек болен физически, он идёт к врачу или в аптеку. Куда идти, когда болит душа? Что делать, если прочитаны многие книги, получены многие советы, а боль остаётся? Ответ этой книги прост: начните действовать. Найдите в ней то, что подходит именно вам, и не позволяйте ежедневной рутине лишить вас путешествия и освобождения.
Умудрены ли вы многолетним опытом медитации, делаете ли первые в ней шаги и ищете руководства, — перед вами « аптечка первой помощи », в равной мере полезная каждому, кто хочет жить без напряжения, в здоровье и спонтанной радости.
Здесь вы найдёте более ста различных техник и упражнений, развивающих осознанность, помогающих оставаться в « здесь и сейчас », приводящих вас к большей гармонии, радости и чувствованию собственной внутренней природы.
Этот долгожданный, наполненный прозрением, вызовом и возможностями сборник станет верным проводником и поддержкой каждому, кто решился или решится начать путешествие внутрь себя, к самому источнику жизни. Это также находка для консультантов, тренеров, терапевтов, психологов, педагогов и всех, кто так или иначе соприкасается в своей работе с душой.
Советы или рекомендации, приводимые в данной книге, не предназначены для того, чтобы заменить собой услуги лечащего врача, психотерапевта или психиатра; эта книга не выступает в качестве альтернативы профессиональному медицинскому лечению и не предлагает ни диагноза, ни лечения каких-либо конкретных медицинских или физиологических проблем, если они у вас есть. Прежде чем начать интенсивные упражнения, которые могут входить в некоторые медитационные техники, проконсультируйтесь с врачом
© 2004, Osho International Foundation, Switzerland, www.osho.com.
© Потапова И. (Ma Prem Puja),
Все книги Ошо представляют собой стенограммы лекций (дискурсов), которые были даны друзьям и ученикам; эти дискурсы не были задуманы и написаны заранее, но возникали спонтанно, в реальном времени, в ответ на индивидуальные вопросы, заданные слушателями. Сборник содержит выдержки из таких бесед Ошо с учениками, и многие из представленных в книге техник были даны конкретным людям в ответ на их индивидуальные вопросы, проблемы или заботы.
«... Всегда смотрите, что происходит, когда вы что-то делаете: если вы становитесь мирными, если вы становитесь спокойными, расслабленными и чувствуете себя как дома, это правильно. Это главный критерий, ничто другое не может быть критерием. То, что правильно для вас, может быть неправильным для кого-то другого, помните и это. Поэтому никакого универсального закона быть не может. Каждому приходится находить это для себя индивидуально. Что для вас легко? »
Ошо никогда не предлагает чему-либо слепо следовать, но, напротив, экспериментировать и находить, что подходит индивидуально нам.
«... Для медитирующего всегда остаётся вопросом, движется ли он в правильном направлении. Нет никакой определённости, никакой страховки, никакой гарантии. Открыты все измерения — как выбрать правильное?
Вот как выбирать и по какому критерию: если вы движетесь по какому угодно пути, с какой угодно методологией, и это приносит радость, придаёт вам больше чувствительности, больше способности наблюдать и свидетельствовать, и возникает глубокое ощущение внутреннего благополучия, — вот единственный критерий правильности пути, которому вы следуете. Если вы становитесь более несчастным, более гневным, более эгоистичным, в вас становится больше жадности и похоти, это указания, что вы движетесь по неправильному пути.
|
|
На правильном пути блаженство будет расти и становиться с каждым днём всё больше и больше. Красивые чувства и опыты будут становиться более психоделическими, более яркими, приобретут цвета, которых вы никогда не видели в мире, ароматы, которых вы никогда не испытывали в мире. Тогда вы можете продолжать двигаться без всякого страха заблудиться.
Переживание этого опыта позволит вам всегда оставаться на правильном пути ».
... Слова « медитация » и « медицина » происходят от одного
корня, что очень значительно. Медитация по-своему тоже
лекарственна. Если вы здоровы, вы не носите с собой
пузырьки с лекарствами и рецепты. Конечно, когда вы
нездоровы, приходится идти к врачу.
... Станьте счастливыми, и врач будет не нужен.
Если посмотреть на деревья,на птиц, на звёзды ... во всём
сияет невероятное счастье. Кажется,блаженство — единственная материя, из которой соткано существование.
И только человек несчастен.
Человек может быть счастлив — гораздо счастливее птиц,,
деревьев,звёзд, — потому что у человека есть нечто такое,
чего нет у дерева, птицы,звёзды. У человека есть сознание!
Но если у вас есть сознание, возможны две альтернативы:
быть или несчастным, или счастливым.
Это ваш выбор !
Деревья счастливы просто потому, что не могут быть несчастными. Их счастье — не свобода;
они должны быть счастливыми. Они не умеют быть несчастными; альтернативы нет.
Человек может быть безмерно счастлив и безмерно
несчастен - и он волен выбирать. Свобода опасна. Свобода
очень рискованна, потому что вся ответственность
ложится на вас. И с этой свободой что-то случилось,
что-то разладилось. По какой-то причине
человек перевернулся с ног на голову.
Из-за огромного множества несчастных людей в мире
столько религий. Счастливый человек не нуждается
|
|
в религии; ему не нужен храм, церковь, потому что для
счастливого человека вся вселенная — храм,
всё существование — церковь. Счастливый человек
не занимается никакой религиозной деятельностью,
потому что религиозна вся его жизнь.
... Ваш единственный долг — быть счастливыми.
Сделайте это религией: быть счастливыми. Если вы
несчастливы, что бы вы ни делали, наверное, в этом
что-то неправильно, и необходима какая-то радикальная
перемена. Пусть всё определяется счастьем.
... Счастье — единственный критерий,
который есть у человека.
ЕСТЕСТВЕННОСТЬ
Искусство
двигаться
из напряжения
в расслабление