Санкт-Петербургский государственный университет

Факультет психологии

Благодарим Вас за согласие принять участие в исследовании, которое проводится факультетом психологии Санкт-Петербургского государственного университета и посвящено изучению стратегий преодоления трудных жизненных ситуаций у взрослых.

Ваше участие в исследовании исключительно добровольно.

Мы гарантируем конфиденциальность индивидуальных данных, полученные данные будут использоваться только для математико-статистического анализа.

Пожалуйста, укажите информацию о себе:

Пол: _________________________________________________________________________

Возраст: ______________________________________________________________________

Род деятельности:_______________________________________________________________

Семейное положение (подчеркните подходящий вариант):

● Холост/не замужем

● Женат/замужем

● Состою в гражданском браке

● Состою в отношениях

Уровень образования (подчеркните подходящий вариант):

● Начальное

● Среднее

● Средне-специальное

● Неполное высшее

● Высшее

● Два и более высших

● Есть ученая степень

Ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы:

1.Состав Вашей родительской семьи__________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________

2.Были ли какие-то изменения в составе семьи, в связи с какими событиями и сколько Вам было лет на момент этих изменений?_________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3.Имел ли место развод родителей? Если да, то в каком возрасте Вы были на момент развода?__________________________________________________________________________________________

4.Сколько детей было в вашей семье? (если Вы единственный ребенок в семье, переходите к вопросу № 9) _________________________________________________________________________________________________

5. Каким по счету ребенком в семье Вы являетесь?________________________________________________________________________________________

6. Есть ли у Вас старшие братья/ сестры? (указать пол и возраст)____________________________________________________________________________________________________________________________________________

7. Есть ли у Вас младшие братья/ сестры? (указать пол и возраст)________________________________________

_________________________________________________________________________________________________

8. Отметьте, стала ли мама уделять вам меньше внимания из-за заботы о другом ребенке?

Мама совсем перестала |_________________________________|_________________________________|

уделять внимание

9.Кто из родных был рядом с Вами в детстве (принимал участие в воспитании)?____________________________

_________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

10. Отметьте, какие отношения были между родителями?

Искренние, _________________________________________________________________|

доверительные,

основанные на любви

11.Были ли ситуации, когда Вы жили без родителей? Как долго? По какой причине?_______________________

12.Переживали ли Вы в детстве смерть близкого человека? Кого? ________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

13.Был ли кто-то либо из вашей семьи серьезно болен? Кто? Чем болен?___________________________________

14.Отметьте, насколько Вы чувствовали себя одиноким в детстве?

Совсем не одиноко |_________________________________|_________________________________|Очень одиноко

15.Насколько Вы чувствуете себя одиноко на данный момент?

Совсем не одиноко |_________________________________|_________________________________|Очень одиноко

16.Отметьте, насколько часто вас наказывали в детстве

Совсем не наказывали |_________________________________|_________________________________|Наказывали оченьчасто

17. Наказания были мягким|_______________________________|________________________________| Наказания былижестким

18. В воспитании…

Поощрялся поощрялось проявление эмоций

самоконтроль/ |_________________________________|_________________________________|

подавление эмоций

Меня почти никогда Меня часто

не хвалили |_____________________________|______________________________| хвалили

Скорее Скореепреобладал

преобладала |_____________________________|______________________________| авторитаризм

демократичность

17.Выберите, какие наказания применялись к Вам чаще всего:

Изолировали (запирали в комнате, выгоняли из дома и т.д.)

Игнорировали (молчали, не обращали внимания)

Ограничивали в удовлетворении физических потребностей (лишали еды, сна и т.д.)

Ограничивали занятия любимыми и привычными удовольствиями

Заставляли выполнять работу (работа по дому и т.д.)

Наказывали телесно

Заставляли выполнять некоторые ритуалы (например, ставили в угол)

Другое:_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

18.Отметьте, насколько тревожным ребенком вы были?

Совсем не тревожным|______________________________|______________________________|Очень Тревожным

19.Отметьте, насколько вы боялись родителей

Совсем не боялся |_________________________________|_________________________________| Очень боялся

20.Отметьте, насколько за вас боялись родители в детстве

Очень боялись |_________________________________|_________________________________| Совсем не боялись

21.Кто из взрослых, окружавших Вас, был наиболее тревожным?

22.За что больше всего переживали родители относительно Вас?

23.Отметьте, пугали ли Вас в детстве:

Болезнями

Катастрофами

Бедностью

Неуспешностью

Одиночеством

Применением силы

Преступниками\злоумышленниками

Внушали ли страхи стать «плохим» человеком

Обманом со стороны других людей

Насмешками со стороны других людей\позором

Суевериями

Внушали ли религиозные страхи

24. Укажите трудные ситуации, которые Вам пришлось пережить(5 и более). Оцените по пятибалльной шкале, насколько ситуация была трудная? (1 – несколько труднее, чем обычно; 5 - самая трудная в моей жизни):

Ситуация	Когда это произошло?	Насколько ситуация была трудная (1-5)	Как Вы справились с этой ситуацией?

Вам предлагается ряд утверждений, с помощью которых Вы можете охарактеризовать себя. Пожалуйста, прочтите каждое утверждение и оцените, насколько часто Вы ОБЫЧНО думаете или чувствуете себя так же, как указано в данном пункте.

Выберите подходящий вариант ответа, и поставьте значок (V) в соответствующей клеточке.

Вопрос	Никогда или почти никогда	Редко	Иногда	Часто	Почти всегда	Всегда
1. Я требую уважения к себе, не позволяя другим людям помыкать мною.
2. Я чувствую, что меня любят и принимают.
3. Я отказываю себе в удовольствиях, потому что я их не заслуживаю.
4. Я считаю себя глубоко ущербным, неадекватным или дефективным.
5. У меня бывают порывы наказать себя, причиняя себе боль (например, уколоть, ущипнуть или порезать себя).
6. Я чувствую себя потерянным.
7. Я бываю жесток к себе.
8. Я очень стараюсь угодить другим людям, чтобы избежать конфликтов, конфронтации или отвержения.
9. Я не могу простить себя.
10. Я делаю все, чтобы привлечь к себе внимание.
11. Я раздражаюсь, когда люди не делают то, о чем я их прошу.
12. Мне трудно сдерживать свои порывы.
13. Если я не могу достичь цели, я легко разочаровываюсь и сдаюсь.
14. У меня бывают вспышки гнева.
15. Я веду себя импульсивно и выражаю эмоции так, что попадаю в неприятные ситуации или обижаю других.
16. Во всем, что происходит плохого, виноват я.
17. Я чувствую себя спокойно и непринужденно.
18. Я веду себя с разными людьми по-разному, приспосабливаясь к ним, потому что хочу, чтобы они относились ко мне с симпатией и одобрением.
19. Я чувствую контакт с другими людьми.
20. Когда возникают проблемы, я изо всех сил стараюсь решить их самостоятельно.
21. Я не заставляю себя выполнять рутинные или скучные задания.
22. Если я не буду сопротивляться, надо мной будут издеваться или будут меня игнорировать.
23. Я должен заботиться об окружающих.
24. Если вы позволяете другим насмехаться над вами или запугивать вас, вы - неудачник.
25. Я физически нападаю на людей, когда я злюсь на них.
26. Как только я начинаю злиться, я часто теряю самоконтроль и выхожу из себя.
27. Для меня важно быть лучшим во всем (например, самым популярным, самым успешным, самым богатым, самым сильным).
28. Я ко многому отношусь безразлично.
29. Я могу решать проблемы рационально, не поддаваясь эмоциям.
30. Бессмысленно планировать заранее то, как вести себя в различных ситуациях.
31. Меня может удовлетворить только самое лучшее.
32. Нападение – лучшая защита.
33. Я отношусь к людям холодно и бессердечно.
34. Я равнодушен ко всему (к самому себе, к своим эмоциям и другим людям).
35. Я слепо подчиняюсь своим эмоциям.
36. Я испытываю отчаяние.
37. Я позволяю другим людям критиковать и осуждать меня.
38. В отношениях с другими, я позволяю им главенствовать надо мной.
39. Я чувствую себя дистанцированным от других людей.
40. Я говорю не подумав, и поэтому попадаю в неприятные ситуации или обижаю других.
41. Я напряженно работаю или занимаюсь спортом, чтобы не думать о вещах, которые меня расстраивают.
42. Я злюсь на то, что другие ограничивают мою свободу или независимость.
43. Я ничего не чувствую.
44. Я делаю то, что хочу, независимо от того, что хотят или чувствуют другие.
45. Я не позволяю себе расслабляться или развлекаться, пока полностью не сделаю то, что должен.
46. Когда я злюсь, я бросаюсь вещами.
47. Я испытываю ярость по отношению к другим людям.
48. Я могу хорошо ладить с другими людьми.
49. У меня внутри накопилось много гнева, который мне нужно выпустить наружу.
50. Я страдаю от одиночества.
51. Все, что я делаю, я стараюсь делать как можно лучше, «выкладываясь по полной».
52. Мне нравится делать что-нибудь увлекательное или успокаивающее, чтобы отвлечься от своих чувств (например, смотреть телевизор, заниматься работой, азартными играми, едой, покупками, сексом, …)
53. Равенства не существует, поэтому лучше превосходить других.
54. Когда я злюсь, я часто теряю контроль и угрожаю другим людям.
55. Я позволяю другим поступать так, как они хотят, вместо того, чтобы сказать им, чего хочу я.
56. Кто не со мной, тот против меня.
57. Чтобы мои мысли и чувства меня меньше беспокоили, я стараюсь найти себе какое-нибудь занятие.
58. Если я злюсь на других – значит я плохой человек.
59. Я не хочу вникать в чужие дела.
60. Я бываю так зол, что могу побить или убить кого-нибудь.
61. Я считаю, что моя жизнь достаточно устойчива и безопасна.
62. Я знаю, когда выражать, а когда скрывать свои чувства.
63. Я злюсь на того, кто оставил или бросил меня.
64. Я не чувствую контакта с другими людьми.
65. Я не могу заставить себя делать то, что я считаю неприятным, даже если я знаю, что это нужно для моего же блага.
66. Я нарушаю правила, хотя потом жалею об этом.
67. Я чувствую себя униженным.
68. Я доверяю большинству людей.
69. Я сначала действую, а потом думаю.
70. Я легко теряю интерес и чувствую скуку.
71. Я чувствую себя одиноким даже среди людей.
72. Я не позволю себе те удовольствия, которые позволяют себе другие, потому что я плохой человек.
73. Я добиваюсь своего, но без фанатизма.
74. Я чувствую, что я лучше всех и отличаюсь от большинства людей.
75. Меня ничто не заботит и не волнует.
76. Меня злит, когда кто-нибудь говорит, что мне нужно чувствовать или как вести себя.
77. Если ты не доминируешь над другими, то они будут доминировать над тобой.
78. Я говорю, что думаю, или поступаю импульсивно, не думая о последствиях.
79. Мне хочется отругать людей за то, как они со мной обращаются.
80. Я могу о себе позаботиться.
81. Я довольно критично отношусь к другим людям.
82. Я чувствую давление от того, что мне нужно достичь чего-нибудь и сделать что-то.
83. Я стараюсь не допускать ошибок, иначе я буду сердиться на себя.
84. Я заслуживаю наказания.
85. Я могу учиться, расти и меняться.
86. Я хочу отвлечься от грустных мыслей и чувств.
87. Я злюсь на себя.
88. Я чувствую себя раздавленным.
89. Я должен быть лучшим во всем, что я делаю.
90. Я жертвую удовольствиями, радостями или здоровьем, чтобы соответствовать своим собственным стандартам.
91. Я требовательно отношусь к другим людям.
92. Если я разозлюсь, я могу так выйти из себя, что кому-то не поздоровиться.
93. Я неуязвим.
94. Я плохой человек.
95. Я чувствую себя в безопасности.
96. Я чувствую, что ко мне прислушиваются, меня понимают и ценят.
97. Я не могу контролировать свои порывы.
98. Когда я злюсь, я ломаю вещи.
99. Если доминировать над другими, то с вами все будет в порядке.
100. Я веду себя пассивно, даже если мне не нравится положение вещей.
101. Мой гнев выходит из-под контроля.
102. Я высмеиваю или задираю других.
103. Мне хочется отругать или избить кого-нибудь за то, что они мне сделали.
104. Я знаю, что можно делать что-нибудь «правильно» или «неправильно». Я очень стараюсь поступать правильно, иначе я буду ругать себя.
105. Я чувствую себя одиноким в этом мире.
106. Я чувствую себя слабым и беспомощным.
107. Я бываю ленивый.
108. Я могу все снести от людей, которые важны для меня.
109. Меня обманывали или обходились со мною несправедливо.
110. Если мне очень хочется что-нибудь сделать, я просто делаю это.
111. Я чувствую себя брошенным или отверженным.
112. Я принижаю других.
113. Я настроен оптимистично.
114. Я считаю, что не должен следовать тем же правилам, которым следуют другие люди.
115. Моя жизнь сейчас сосредоточена на том, чтобы добиться цели и сделать это "правильно".
116. Я заставляю себя быть более ответственным, чем большинство других людей.
117. Я могу постоять за себя, когда чувствую, что меня несправедливо критикуют, унижают или используют в своих интересах.
118. Я не заслуживаю сочувствия, когда со мной случается что-нибудь плохое.
119. Я чувствую, что меня никто не любит.
120. Я чувствую, что, в общем, я хороший человек.
121. При необходимости, я выполняю скучную и рутинную работу, чтобы иметь возможность сделать то, что мне нравится.
122. У меня хорошее настроение и я полон энтузиазма.
123. Я могу так разозлиться, что готов убить кого-нибудь.
124. Я хорошо понимаю, кто я и что мне нужно для счастья.

Ниже перечислены утверждения, с помощью которых Вы можете описать себя. Пожалуйста, прочитайте каждое утверждение и решите, насколько точно оно Вас характеризует. Если Вы не уверены, как ответить, основывайте свой ответ на том, как Вы ЧУВСТВУЕТЕ, а не на том, что вы считаете правильным.