2015-08-21
288
Внешние признаки утомления (по Н.Б. Танбиану)
| Признак усталости | Небольшая степень утомления | Значительная степень | Резкая степень |
| Окраска кожи | Небольшое покраснение | Значительное покраснение | Резкое покраснение или побледнение |
| Потливость | Небольшая | большая | Очень большая, появление соли на висках, рубашке и майке |
| Движение | Быстрая походка | Неуверенный шаг, покачивание | Резкие покачивания |
| Внимание | Хорошее, безошибочное выполнение | Неточность в выполнении команды | Замедленное выполнение, воспринимаются только громкие команды |
| Самочувствие | Никаких жалоб | Жалобы на усталость, боли в ногах, одышку, сердцебиение | Жалобы на усталость, боли в ногах, одышку, сердцебиение, «жжение в груди», тошноту, рвоту. |
Утверждаю
«___»__________ 201 __г.
Тренер-преподаватель
План – график распределения учебных часов на ______________ учебный год
___________ группа подготовки
_____________ год обучения
| Вид подготовки | Всего часов | Сентябрь | Октябрь | Ноябрь | Декабрь | Январь | Февраль | Март | Апрель | Май | Июнь | Июль | Август |
| 1. Теория | |||||||||||||
| 2. ОФП | |||||||||||||
| 3. СФП | |||||||||||||
| 4. Техническая подготовка | |||||||||||||
| 5. Тактическая подготовка | |||||||||||||
| 6. Участие в соревнованиях | |||||||||||||
| 7. Тренерская и судейская практика | |||||||||||||
| 8. Контрольные испытания | |||||||||||||
| Итого часов |
«Утверждаю» ____________ «Согласовано» _____________
Тренер-преподаватель Групповой руководитель
План-график распределения учебного материала для _____________ года обучения
В группе ____________________подготовки на _____________ месяц
| Разделы подготовки | Распределение времени по занятиям (мин.) | Итого часов | |||||||||||||||||||
| 1. Теоретическая | |||||||||||||||||||||
| 2. Физическая подготовка | |||||||||||||||||||||
| 3. Техническая подготовка | |||||||||||||||||||||
| 4. Тактическая подготовка | |||||||||||||||||||||
| 5. Прием контрольных нормативов | |||||||||||||||||||||
