К сведению студента – практиканта

Внешние признаки утомления (по Н.Б. Танбиану)

Признак усталости	Небольшая степень утомления	Значительная степень	Резкая степень
Окраска кожи	Небольшое покраснение	Значительное покраснение	Резкое покраснение или побледнение
Потливость	Небольшая	большая	Очень большая, появление соли на висках, рубашке и майке
Движение	Быстрая походка	Неуверенный шаг, покачивание	Резкие покачивания
Внимание	Хорошее, безошибочное выполнение	Неточность в выполнении команды	Замедленное выполнение, воспринимаются только громкие команды
Самочувствие	Никаких жалоб	Жалобы на усталость, боли в ногах, одышку, сердцебиение	Жалобы на усталость, боли в ногах, одышку, сердцебиение, «жжение в груди», тошноту, рвоту.

Утверждаю

«___»__________ 201 __г.

Тренер-преподаватель

План – график распределения учебных часов на ______________ учебный год

___________ группа подготовки

_____________ год обучения

Вид подготовки

Всего часов

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

1. Теория

2. ОФП

3. СФП

4. Техническая подготовка

5. Тактическая подготовка

6. Участие в соревнованиях

7. Тренерская и судейская практика

8. Контрольные испытания

Итого часов

«Утверждаю» ____________ «Согласовано» _____________

Тренер-преподаватель Групповой руководитель

План-график распределения учебного материала для _____________ года обучения

В группе ____________________подготовки на _____________ месяц

Разделы подготовки

Распределение времени по занятиям (мин.)

Итого часов

1. Теоретическая

2. Физическая подготовка

3. Техническая подготовка

4. Тактическая подготовка

5. Прием контрольных нормативов