- Увеличьте на полчаса свой обеденный перерыв (естественно, с разрешения начальника).
- Сделайте себе небольшой подарок (букет цветов, билет в театр или на спортивное соревнование, поужинайте в ресторане).
- Разрешите себе побыть некоторое время в одиночестве.
- Найдите время с удовольствием заняться своим любимым делом.
- Позвольте себе полдня провести за «ничегонеделанием».
- Займитесь тем, чем вы давно уже хотели заняться, но на что никогда не хватало времени.
- В выходной позвольте себе подольше поспать.
- Похвастайтесь перед другом или родственниками своими достижениями.
- Потратьте некоторую сумму из своих сбережений и купите себе какую-нибудь безделушку.
(М. Беркли-Ален «Забытое искусство слушать», СПб., 1997. С. 193-194)
(Пункты 10 и 11 — это ваши замечательные уникальные рекомендации!)
Приложение 23
ШЕСТЬ СПОСОБОВ ОТКАЗА СОБЕСЕДНИКУ
К УПРАЖНЕНИЮ «Я ГОВОРЮ "НЕТ"»
Прямолинейное «нет» | Рефлексивное «нет» | Обоснованное «нет» |
Отсроченное «нет» | Компромиссное «нет» | Дипломатичное «нет» |
Результаты наблюдения.
|
|
Частота встречаемости:
прямолинейное «нет» —
рефлексивное «нет» —
обоснованное «нет» —
отсроченное «нет» —
компромиссное «нет» —
дипломатичное «нет» -
Рейтинг:
Приложение 24
КОМПЛИМЕНТЫ К УПРАЖНЕНИЮ
«КОМПЛИМЕНТЫ ЗВЕЗДЕ»
1. Как вам удается выдерживать моду и скромность одновременно?
2. Верно говорят! Никто так не умеет льстить, как вы!
3. Я поражаюсь вашей воле!
4. Слушать вас — одно удовольствие!
5. Вы очень вежливы, а вот скромным вас не назовешь!
6. Тебе следует всегда быть такой активной, как сегодня!
7. Я раньше не знал, что вы так тонко и хорошо разбираетесь в людях!
8. У вас хорошая память. Вот бы ее — в интересах дела!
"--------------------------------------------------------------
1. Как вам удается так располагать людей к себе?
2. Общаясь с вами, можно многому научиться.
3. Твердость убеждений украшает мужчину! Умей отстаивать свои позиции!
4. Всегда бы иметь такого приятного собеседника!
5. Вы обладаете эмпатией!
6. У Вас поразительная наблюдательность, а вот память — плохая!
7. Знаете ли вы, что ваша энергия просто заряжает других?
8. Вашей болтливости можно позавидовать!
"--------------------------------------------------------------
1. До чего же приятно с вами общаться!
2. Меня подкупает ваша отзывчивость!
3. Слушая ваши беседы с людьми, я каждый раз удивляюсь вашей способности так тонко уходить от ответа!
4. Верно говорят — у вас действительно «золотые руки».
5. Ты сегодня прекрасна. Завтра будь еще лучше!
6. Вы обладаете хорошей силой воли. Вот бы направить ее в нужное русло!
|
|
7. Я поражаюсь вашему трудолюбию!
8. Вы — второй Диаманди Иноди!
Литература
[1] Смена рамки — ведите себя так, как если бы манипулятор вместе с вами пытался найти решение проблемы (Юри У., 1993). Например, попросите совета у него, задайте проблемно-ориентировочный вопрос и др.
[2] Материалы разработаны в рамках Школы педагогов-психологов в декабре 2003 года. В разработке принимали участие: Л. Ф. Дрыкона, В. В. Мамаева, О. М. Маллаева, А. П. Семиниченко, Н. В. Черненкова, Л. А. Шадорская.
[3] Программа «Сообщество» является российским вариантом международного проекта «Step by step», реализуемого в 32 странах мира. «Сообществом — это государственная комплексная программа непрерывного образования, ориентированная на детей от рождения до 10 лет.
[4] Подобная работа проводится в конце каждого дня тренинга.
[5] Подарок слушателей г. Озерска Челябинской области.
[6] Модификация упражнения В. А. Соснина и П. А. Лунева.
[7] Е. В. Карпова, Е. К. Лютова-Робертс, 2005.
[8] Приводятся по книге: Беляев Г.С., Лобзин В.С, Копылов И.А., 1997.