SCORE на линии времени

1. Определите ЛВ и отметьте, где находится прошлое, настоящее и будущее.

2. Встаньте на ЛВ, в точке A, и опишите симптомы настоящего состояния.

3. Выйдите с ЛВ в метапозицию (МП) и опишите желаемое состояние/результат/цель; представьте себя со стороны имеющим нужное вам состояние. Затем встаньте на ЛВ, в точку B, и ощутите это желаемое состояние. Опишите, что вы чувствуете, видите и слышите, находясь в этом состоянии? Что вы можете теперь делать?

4. Сделайте шаг вперед, в точку C (более далекое будущее). Вы даже можете обернуться и посмотреть на себя «в прошлом» (точка B). Что вам дает то, что вы уже достигли цели? Чему это еще позволяет случаться в вашей жизни? Какое влияние/эффекты оказывает на вас и других людей достижение вашей цели?

5. Перейдите с ЛВ в МП, посмотрите на себя в точках B и C еще раз и проверьте, действительно ли это именно та цель, которую вы хотите достичь. Если нужно, то ее можно дополнить, вернувшись на два шага назад.

6. Снова встаньте на ЛВ, в точке A. Ассоциируйтесь с настоящим состоянием и его различными симптомами. Затем медленно и целенаправленно, сохраняя это состояние, двигайтесь назад по ЛВ, в ваше прошлое, до тех пор, пока отыщете причины возникновения этого состояния.

Консультанту в момент поиска Причин нужно быть очень аккуратным и внимательным, чтобы все время поддерживать партнера в рабочем состоянии!

7. Перейдите с ЛВ в МП и, смотря на причины только со стороны (диссоциированно), определите ресурсы, которые были вам нужны тогда, чтобы пережить ту ситуацию нормально.

8. Определите время и место в своей жизни, когда вы имели доступ к этим ресурсам.

9. Через точку A войдите на ЛВ и в месте расположения ваших ресурсов вновь полностью ощутите и переживите их (заякорите).

10. Собрав все нужные ресурсы, перенесите их из МП в точку D и проживите ту ситуацию заново, определяя новые выборы. Обратите внимание, как вы себя чувствуете сейчас.

11. Выйдите с ЛВ в МП и проверьте, как изменилась эта ситуация и что нового появилось в вас, нужны ли вам еще какие-либо ресурсы? Если да, то повторите шаги № 7–10.

12. После того как вы будете уверены в том, что имеете в точке D все нужные вам ресурсы, встаньте на ЛВ, в точке D. Далее медленно пройдите из нее по ЛВ вперед, к точкам A, B и C. Обратите внимание на то, какое влияние оказывают ресурсы на симптомы и как вы ощущаете возможность достижения результата и его эффекты.

13. Перейдите с ЛВ в МП и проверьте экологичность всего процесса.

Из МП определите первые шаги на пути к цели (консультант может передать якорь на ресурсы клиенту). Затем встаньте на ЛВ, в месте, соответствующем реализации этих шагов, и, используя полученный якорь, проживите их.

«Скорая помощь» на Линии Времени

1. «Разложить» перед собой линию времени. Определить точку Настоящего проблемного состояния и точку Будущего ресурсного состояния.

2. Подумать о желаемом состоянии ДИССОЦИИРОВАННО, как о БУДУЩЕЙ возможности.

3. Ассоциироваться с будущим ресурсным «я».

4. Посмотреть из Будущего на проблемную ситуацию, дать ей оценку и сказать поддерживающие слова самому себе в Настоящем.

5. Поставить якорь на ресурсное состояние.

6. С якорем шагнуть в проблемное Настоящее, ассоциироваться, дождаться завершения коллапса.

7. Из МП дать оценку себе в новом настоящем.