2015-08-21
250
А
 1. 2 шага вперед медленно
2. Пауза 2 секунды.
 3. 3 шага вперед быстро.
4. Пауза 3 секунды.
 5. 4 шага назад медленно.
6. Пауза 4 секунды.
7. 4 шага вперед, постепенно наращивая скорость —►
| Б 2 шага назад медленно. Пауза 2 секунды. 3 шага назад быстро. Пауза 3 секунды. 4 шага вперед медленно. Пауза 4 секунды. 4 шага назад, постепенно наращивая скорость. |
Это упражнение (рис. 9) является подготовительным для других, более сложных.
