Водные процедуры для поддержания упругости груди во время похудения

Самомассаж является необходимой и важнейшей частью комплекса мероприятий для красоты вашей груди. Наиболее полезным и эффективным считается водный массаж и массаж с эфирными маслами или специальными ухаживающими кремами для зоны декольте.

Массаж водой или гидромассаж — это массирование груди и зоны декольте струей воды на протяжении от 5 до 10 минут. Струя воды улучшает кровообращение и лимфооток в груди, что позитивно сказывается на обмене веществ в грудной железе. Вода оказывает мягкое воздействие на кожу груди и грудные мышцы, повышая их тонус.

Первый вариант такого массажа — это массаж направленной струей воды комфортной для вас температуры. Массаж следует проводить круговыми движениями по направлению вверх, уделяя значительное внимание области под грудью и боковой межреберной области, т.к. они отвечают за высоту груди. Начиная массаж с области под грудью, направляйте струю воды вверх, потом наискосок к области подмышек, перемещаясь круговыми движениями в области сосков.

После массажа следует хорошенько растереться махровым полотенцем, нанести в области зоны декольте и груди питательный крем или, еще лучше, крем для борьбы с растяжками. Такую процедуру необходимо делать ежедневно или хотя бы через день для достижения максимального эффекта.

Другой вариант гидромассажа — это массаж рассеянной струей воды. Температура струи воды должна быть приятной и не вызывающей дискомфорта, движения струи — круговыми. Начинать массаж нужно с области ребер, перемещаясь к плечам, захватывая грудь и область декольте. Длительность массажа должна быть также от 5 до 10 минут, желательно проводить его ежедневно или чередуя с массажем направленной струей воды.

Очень полезный для состояния кожи и упругости груди контрастный душ Шарко — душ направленной струей воды попеременно то низкой, то высокой температуры. Данную процедуру стоит проводить в течение 1-3 минут, после этого хорошенько вытереться и нанести ваш крем для ухода.

В том случае, если вам сложно принимать контрастный душ, вы можете заменить его контрастным компрессом. Для этого необходимо взять два, желательно махровых, полотенца и намочить их: одно в горячей, второе в холодной воде. Далее следует по очереди прикладывать полотенца к груди, горячее — на 30 секунд, холодное — до минуты.

Кроме всего вышеперечисленного, также можно принимать обычный контрастный душ (не более 1-3 минут), холодные обливания и обтирания, а также ванны с морской солью. Данные процедуры очень полезно чередовать, чтобы ежедневно ухаживать за грудью с максимальной эффективностью.