Дыхательные практики

Дыхательные Практики являются наиболее простым и в тоже время наиболее эффективным способом, направленным на Трансформацию Сознания и приобретение Духовного Опыта.

Работают они по следующему принципу: намеренное ускорение темпа дыхания ослабляет эмоциональные и психологические факторы, связанные с нашей повседневной жизнью и, тем самым, служит высвобождению Духовных Сил (в уже упоминавшейся на страницах данного труда Трансперсональной психологии это именуется «психосоматическими реакциями»).

Способов и приёмов, а также конкретных целей, на которые направлена та или иная техника дыхания ныне существует несколько.

Высвобождение

Дышать надлежит часто и глубоко, не задерживаясь и не акцентируясь на вдохе или выдохе.

Естественно, как и при исполнении любых других Духовных практик, важно состояние Внутреннего Безмолвия, то есть способность отрешится от повседневных забот и полностью сосредоточится на своих переживаниях.

При этом можно либо закрыть глаза, либо не отрываясь смотреть на Огонь.

Результаты этого упражнения у каждого конкретного человека индивидуальны. Как вариант - всё плохое, что засело внутри человека (психологические травмы, переживания отрицательного характера и т.д.) в ходе выполнения этого упражнения может обратится некими не слишком приятными видениями. Боятся этого не нужно - таким образом то, что сидит внутри и мешает нам попросту реализует, сжигает само себя. Потому всевозможные страшные видения, первое время сопутствующие этой практике, в будущем проходят.

Дышать можно и стоя, и сидя, и лёжа.

Если упражнение осуществляется в первых двух положениях (стоя либо сидя) то нужно попросить кого-либо понаблюдать за вами, так как с первого раза невозможно предугадать то, как именно поведёт себя тело в процессе Высвобождения Духа.

Очищение

Этот способ Дыхательной Практики направлен на очищение Духа.

Дышите глубоко и часто, акцентируясь на выдохе.

Дышать надлежит непременно на Огонь.

При каждом выдохе следует немного наклонятся вперёд.

Таким способом изгоняют (ВЫДЫХАЮТ) из себя всю марь, служащую причиной телесных и душевных недугов.

Огонь же, на коий производится дыхание, призван нейтрализовать её.

Как и в предыдущем случае, на первых порах не следует дышать в одиночку.