Рекомендации

1. Приобрести хорошие специальные очки. На высоте от 3000м. потребуются специальные очки для восхождений, у них высокая степень защиты, отражающее напыление, специальные вставки, защищающие глаза со всех сторон, удобные мягкие дужки. Простые очки не подойдут. Очки для сварочных и технических работ не защищают с боковой стороны и не достаточная степень защиты, они запотевают при низких температурах и неустойчиво держатся на лице. Специальные очки стоят дорого. Мы брали в прокат, 200 рублей в сутки. Ультрафиолет и солнце не позволят снять очки, смотреть без защиты не возможно, даже если облачно. Очки должны быть удобными! На восхождении руки будут закрыты верхонками – не будет возможности поправлять сползающие очки. Горнолыжные маски возможно применять, но опытные гиды ходят в специальных очках. Делаем соответствующие выводы.

2. Приобрести верхонки. Верхонки – это большие специальные варежки, которые одеваются поверх перчаток или варежек. На высоте 5000м и далее происходит перераспределение кровотока от периферии к центру тела, и сильно охлаждаются конечности, температура воздуха опускается до минус 40 градусов. Чтобы не получить обморожения кистей рук необходима защита. Первый слой – это могут быть горнолыжные варежки двухслойные, а второй - большие просторные верхонки. Оптимально чтобы все было в виде варежек а не перчаток – так лучше сохраняется тепло. Были случаи, когда приходилось за 100 метров до вершины прекращать восхождение из-за угрозы обморожения рук. Верхонки в виде перчаток – не надежно. Верхонки стоят дорого, мы брали в прокат –200р. сутки. Первый слой варежек и перчаток – был свой. На высоты до 3000м - фитнесовые перчатки чтобы не натереть палками руки, до 4000м одевала флисовые перчатки, на высоту 4000м-5000м варежки горнолыжные. А на восхождение - варежки горнолыжные и верхонки.

3. Приобрести одежду из мембраны Gorе-Teх. Одежда из мембраны стоит дорого, но без нее не дают доступ к восхождению. На высоте от 4000м сильные ветра и низкие температуры. Мембрана не пропускает холодный воздух, ветер и предотвращает переохлаждение. Необходима штормовка из мембраны и брюки из мембраны. В жизни их носить неудобно, т.к. не дышат, но на восхождении они необходимы. Все можно взять в прокат. Мы покупали. Куртку купила в Канте в отделе распродаж, какая-то устаревшая модель, но мембрана нормальная, цвет не ходовой – белый, но какой цвет - это уже не так важно, цена была снижена в 3 раза. Куртку одевала поверх пуховки, брюки – поверх термобелья. Гиды поговаривают «На высоте от 5000м горе тех, у кого нету Gorе-Teх». Одежда для горнолыжного спорта не подходит, т.к. другие нагрузки и высоты и время пребывания на высоте больше. На фото – у гида мембрана синяя куртка и черные штаны фирмы Норд Фейс.

4. Обувь для гор. На акклиматизацию выбираем треккинговые ботинки для гор с подошвой VIBRAM и внутренней вставкой Gore-Tex. Подошва Асоло тоже ничего, у меня самой асоло, но вибрам – более агрессивная и устойчивая. На момент покупки про особенность подошвы не знала. Вставка горе-тех – защищает от промокания и холода. (треккинговые ботинки на фото - коричневые, с фиксацией голеностопа) Ботинки для высокогорных восхождений купила асоло однослойные (на фото зеленые). На высоте 5000м ноги окоченели, ботинки плохо просыхали. Гиды советуют покупать двухслойные ботинки, в которых сапожок вытаскивается (на фото – у гида, желтые и высокие) - не промокают, легко сушатся. По цене – однослойные от 10 000р. Двухслойные в 2 раза дороже. Буду заказывать по интернету, предварительно померив в магазине. В однослойных – мерзла все 3 дня на высоте. На восхождение можно взять на прокат высокогорные ботинки, если не боитесь рискнуть натереть ноги,выбор там большой. А так купленные – можно носить всю зиму – для города они теплые, непромокаемые, неубиваемые.