I, II, III разряды

Выполнить установленный норматив на соревнованиях не ниже областного масштаба.

Условия выполнения разрядных норм и требований
1. Звание МСМК присваивается спортсменам, выполнившим норматив на соревнованиях республиканского масштаба,при участии в судействе не менее 1 судьи НСВК, при наличии подтверждения международного спортивного класса (сертификат, классификация);
2. Звание МС РК присваивается спортсменам, выполнившим норматив на соревнованиях республиканского масштаба, при участи в судействе не менее 3 судей НК;
3. Разряды присваиваются МСМК – с 14 лет, МС – с 14 лет, КМС – с 12 лет;
4. При регистрации рекордов скорость ветра не должна превышать 2,0 м/с (в пятиборье – 4,0 м/с);
5. Оценка результатов в пятиборье проводится по таблице международной федерации легкой атлетики 1985 года;
6. Состав пятиборья: мужчины – бег 100 метров, прыжки в длину с разбега, метание копья, метание диска, бег 1500 метров; женщины – бег 100 метров, прыжки в длину с разбега, толкание ядра, метание диска, бег 800 метров;
7. Соревнования в многоборье проводятся в один день.

Таблица нормативов по легкой атлетике (СПОДА)

Виды Муж. Жен.
МСМК МС КМС       МСМК МС КМС      
  Класс F-32
Ядро 6.80 6.20 5.80 5.40 4.60 4.00 5.05 4.20 3.50 3.00 2.80 2.30
Диск 15.20 13.80 13.00 11.20 10.40 9.00 8.15 7.50 6.80 6.00 5.30 4.90
  Класс F-33
Ядро 7.70 7.00 6.50 5.90 5.00 4.40 5.35 4.45 4.00 3.50 3.20 2.85
Диск 22.10 20.10 18.10 16.50 14.10 10.55 10.75 8.90 8.40 8.00 7.30 6.90
Копье 17.00 14.50 13.00 11.50 10.50 9.00 8.50 8.00 7.00 6.50 5.40 4.70
  Класс F-34
  19,00 21,00 24,00 26,00 28,50 30,00 24,00 27,00 30,00 33,00 35,00 37,00
  33,00 38,00 41,00 43,00 46,50 49,00 43,00 51,00 55,00 59,00 1.05,00 1.10,00
Ядро 10.00 9.00 8.30 6.90 6.30 5.50 6.70 5.60 4.80 4.20 3.80 3.00
Диск 30.20 27.10 26.00 24.40 21.90 20.00 13.50 12.00 11.30 9.40 7.60 5.40
Копье 23.50 21.70 19.00 17.50 15.00 14.50 13.50 12.00 9.55 7.15 5.70 4.80
  Класс T/F-35
  9,50 9,9 10,4 10,9 11,3 11,8 10,30 10,5 10,9 11,5 12,0 12,5
  14,85 15,60 16,00 17,50 18,70 20,00 19,30 22,00 23,00 24,50 26,50 29,60
  30,00 31,50 32,80 34,00 35,60 38,00 42,20 45,00 47,50 49,00 50,00 51.50
Ядро 9,00 8,00 7.00 6.20 5.60 4.50 7.55 6.45 5.50 4.50 4.00 3.50
Диск 34.00 30.00 28.50 25.00 23.90 20.00 18.60 15.65 15.00 13.00 12.30 11.80
Копье 32.80 30.00 28.80 24.80 20.00 17.00            
  Класс T/F- 36
  8,70 9,1 9,7 10,3 11,0 11,5 9,60 9,8 10,3 11,3 11,7 12,3
  13,50 14,70 15,00 15,40 15,80 16,60 16,40 18.00 18,50 19,50 20,50 21,50
  28,00 29,00 31,50 33,00 34,00 35,40 34,00 38,60 38,90 40,0 43,0 46,0
  1.05,00 1.10,00 1.12,00 1.15,00 1.18,00 1.23,00 1.24,0 1.38,0 1.45,0 1.52,0 1.59,0 2.07,0
Длина 4,50 4.00 3.80 3.20 2.90 2.60            
Ядро 9.20 8.50 8.00 7.60 7.10 6.20 7.20 6.25 5.50 4.00 3.70 2.90
Диск 28.00 25.00 24.20 23.00 22.00 21.20 18.95 15.95 14.00 13.00 11.50 9.00
Виды Муж. Жен.
МСМК МС КМС       МСМК МС КМС      
Класс T/F-37
  8,24 8,6 9,0 9,2 9,7 10,3 9,45 9,5 9,9 10,3 10,9 11,4
  12,60 13,10 13,50 14,00 14,70 15,60 15,40 16,00 17,8 18,6 19,2 20,0
  26,00 26,85 28,40 31,20 33,20 35,20 32,80 34,60 35,70 36,90 38,10 39,30
  1.03,00 1.06,00 1.11,00 1.16,00 1.22,00 1.25,50 1.13,00 1.20,00 1.25,00 1.30,00 1.35,00 1.38,00
  2.18,00 2.24,90 2.30,00 2.39,00 2.50,00 3.07,00            
Длина 5.10 4.55 4.35 4.00 3.70 3.45 3.85 3.50 3.00 2.50 2.00 1.70
Ядро 11.85 11.00 10.10 9.60 9.20 8.00 8.20 7.20 6.25 5.50 4.90 4.30
Диск 40.50 38.00 33.00 26.00 21.00 17.00 22.00 19.00 16.70 15.50 15.00 14.30
Копье 31.00 28.00 26.00 25.00 20.00 16.00 20.00 15.50 14.00 13.70 12.60 11.80
Класс T/F- 38
  7,94 8,3 8,9 9,4 10,0 10,5 9,04 9,1 9,5 9,9 10,4 10,9
  12,40 12,90 13,20 14,00 15,30 16,00 15.30 15.80 16,90 17,40 17,90 18,60
  25,20 26,50 27,50 29,30 31,50 32,80 32,00 33,60 35,00 36.50 37,60 38,50
  58,00 1.00,90 1.04,00 1.08,00 1.10,40 1.12,60 1.12,24 1.16,5 1.21,0 1.25,0 1.30,0 1.35,0
  2.12,50 2.17,0 2.23,5 2.30,0 2.33,5 2.45,0 2.42,0 2.55,0 3.03,0 3.11,0 3.18,0 3.25,0
  4.50,0 5.00,0 5.05,0 5.15,0 5.25,0 5.30,0            
Длина 5.20 4.65 4.10 3.80 3.50 3.00 3.80 3.30 3.00 2.60 2.10 1.85
Ядро 11.00 10.10 9.20 8.40 7.40 5.80 8.25 7.50 6.90 6.30 5.70 5.10
Диск 36.60 34.40 30.00 27.00 26.20 25.50 20.75 18.80 17.90 17.00 15.25 13.00
Копье 37.00 33.00 31.00 29.00 25.00 20.00 20.35 18.00 16.00 15.10 14.00 12.80
Класс F-40
Ядро 10.00 9.00 7.80 6.20 5.60 5.00 7.00 6.30 4.00 3.60 2.90 2.00
Диск 27.00 23.80 19.00 14.00 12.00 10.00 19.00 17.00 14.00 9.50 8.00 5.00
Копье 28.50 27.00 24.00 20.00 16.00 15.00 17.00 15.00 13.00 11.50 10.00 8.50
Виды Муж. Жен.
МСМК МС КМС       МСМК МС КМС      
Класс T/F-42
  15,00 15.80 16,00 16,20 17,20 19,00 18.50 19.50 23,00 24,20 25,00 26,50
  30.00 34,00 36,00 38,20 39,50 41,00 45,20 48,2 51,6 55,5 59,0 1.03,0
Длина 4,40 4,20 3,80 3,10 2,80 2,30 3.40 3.10 2,00 1,80 1,60 1,20
Ядро 11.20 11.00 10.00 9.00 8.00 7.00 7.50 6.30 5.40 4.80 4.20 3.80
Диск 38.00 33.25 30.80 29.90 29.00 27.80 22.55 20.00 18.00 16.70 15.90 15.00
Копье 38.00 34.20 32.00 30.00 27.00 22.00 20.00 19.00 18.00 17.20 15.80 13.00
Класс T/F-44
  12,20 12,50 13,00 14,20 15,40 16,00 15,80 16,60 16,80 17,10 17,80 18,50
  25,00 26,00 28,00 30,20 32,50 35,00 31.50 33,00 35,20 37,10 38,20 39,40
  58,00 1.00,90 1.04,00 1.08,20 1.12,00 1.14,50 1.20,00 1.30,00 135.00 1.45,00 1.50,00 1.57,50
Длина 5.70 5.15 4.60 3.80 3.20 2.80 3.75 3.95 3.55 3.00 2.50 2.00
Ядро 12.40 10.60 10.00 9.00 8.40 7.80 9.00 8.00 7.50 6.90 6.30 5.70
Диск 38.50 38.00 36.80 34.90 33.50 32.90 28.35 25.00 23.00 21.90 21.00 20.50
Копье 45.00 42.00 38.50 36.00 34.80 33.50 26.00 25.00 23.00 21.80 20.70 20.90
Класс T/F-46
  7,60 7,8 8,2 8,4 8,7 9,0 8.15 8.3 8,6 9,0 9,5 9,8
  11,45 11.60 12,30 12,80 13,40 14,00 14,00 15,60 16,80 17,50 19,10 20,60
  23,45 23,75 25,60 27,80 29,00 30,50 28,35 30,00 32,20 33,50 34,70 35,90
  51,70 53,10 1.00,00 1.05,20 1.07,40 1.09,50 1.08,00 1.15,0 1.18,00 1.20,00 1.22,20 1.25,40
  2.01,00 2.04,00 2.08,00 2.14,00 2.20,00 2.26,00 2.25,0 2.30,0 2.38,0 2.49,0 3.00,0 3.10,0
  4.10,00 4.20,40 4.30,00 4.40,00 4.48,00 5.10,00            
Длина 6.10 5.90 5.10 4.50 4.00 3.80 4.40 4.15 3.80 3.20 3.00 2.60
Тройной 12.50 11.50 10.00 9.20 8.40 7.60            
Ядро 12.50 11.25 10.40 9.20 8.60 8.00 8.95 7.80 7.20 6.60 6.00 5.40
Диск 33.00 29.00 26.60 25.50 24.50 22.20 31.65 27.00 24.50 22.90 22.00 21.00
Копье 33.00 30.00 27.50 26.00 25.10 24.00 30.00 24.90 24.00 23.00 21.70 20.90
Виды Муж. Жен.
МСМК МС КМС       МСМК МС КМС      
Класс T/F-52
  19,40 20,37 23,00 24,50 26,00 27,00 25.00 30.00 32.00 33.50 35.00 38.00
  34,50 37,25 40,00 42,20 45,40 48,60 45.00 47.00 49.00 51.50 53.00 55.00
  1.07,0 1.10,00 1.15,00 1.20,50 1.24,50 1.30,60            
  2.20,00 2.30,00 2.45,00 3.00,00 3.07,50 3.10,00 3.00,00 3.30,00 3.42,00 3.55,00 4.00,00 4.10,00
  4.55,00 5.25,00 6.20,00 7.20,00 8.30,00 9.10,00            
  14.30,0 16.00,0 18.30,0 21.00,0 23.00,0 25.00,0            
марафон 2:30.00,0 2:45.00,0 3:10.00,0 Закончить дистанцию            
ядро 6.50 6.00 5.60 4.50 4.00 3.40 2.85 2.50 2.20 1.90 1.60 1.30
диск 17.20 16.40 15.10 13.00 11.00 9.00 10.40 9.35 8.60 8.00 7.20 6.00
копье 14.00 12.00 10.90 9.50 8.70 6.50 6.50 5.00 4.90 4.50 3.90 3.00
Класс T/F-53
  16,10 16,80 18,00 21,50 22,40 23,00 19.00 21.00 25,00 26,50 27,40 28,30
  28,00 29.40 31,50 33,00 35,00 37,50 35,00 37.50 43,50 46,00 47,40 49,00
  54,00 56,00 1.00,2 1.03,0 1.06,0 1.09,0 1.04,50 1.10,00 1.25,50 1.35,00 1.42,00 1.48,00
  1.48,00 1.51,0 1.57,00 2.07,0 2.15,0 2.23,0 2.10,00 2.20,00 2.38,00 2.45,00 2.53,00 3.00,00
  3.03,00 3.08,00 3.15,00 3.40.00 3.55,00 4.01,00 3.45.00 4.00.00 4.10.00 4.18.00 4.28.00 4.42.00
ядро 7.00 6.50 5.40 5.00 4.60 4.00 3.00 2.75 2.60 2.10 1.60 1.10
диск 22.50 21.00 18.50 15.00 12.20 10.00 12.40 10.10 8.20 7.40 6.80 5.90
копье 15.00 12.40 10.00 8.50 6.80 4.50 8.00 6.00 5.50 4.70 3.90 3.00
Класс T/F-54
  14,85 15,00 16,00 17,30 19,00 20,30 18.30 18.90 22,60 23,60 24,60 25,80
  26,70 27,15 29,70 31,20 33,00 35,00 33.60 36.00 38,40 40,70 44,00 48,00
  49,00 50,00 53,40 1.02,20 1.06,60 1.10,00 1.01,00 1.03,00 1.12,00 1.17,00 1.22,50 1.25,00
  1.38,20 1.39,30 1.46,00 1.55,00 2.05,00 2.15,0 2.00,00 2.05,00 2.11,00 2.27,50 2.34,00 2.41,00
  3.03,00 3.08,00 3.16,00 3.25,00 3.40,00 3.55,00 3.45.00 4.00,00 4.30,00 4.50,00 5.10,00 5.30,00
  10.40,00 10,50,00 12.20,0 14.30,0 15.40,0 17.00,0 14.40,0 15.20,0 16.30,0 18.10,0 20.30,0 25.00,0
марафон 1:35.00,0 1:50.00,0 2:15.00,0 Закончить дистанцию            
ядро 8.20 7.75 7.25 6.70 6.00 5.00 5.50 4.90 3.80 3.30 2.80 2.40
диск 24.40 21.30 19.90 17.50 15.50 13.50 13.00 11.00 10.50 9.50 9.00 7.80
копье 20.60 18.30 16.00 14.50 12.50 10.70 12.00 9.80 8.70 8.00 7.30 5.90
Класс F-55
ядро 10.20 9.40 8.80 8.00 6.50   7.00 6.20 5.50 5.00 4.30 3.80
диск 31.50 28.00 27.00 25.00 23.00 21.00 17.00 15.00 14.40 13.90 13.00 12.30
копье 24.70 22.10 20.00 18.00 17.00 15.00 15.85 12.95 12.00 10.90 10.00 8.90
Класс F-56
ядро 8.50 8.00 7.50 6.20 5.80 4.70 7.55 6.70 5.80 5.20 4.60 4.00
диск 32.30 29.25 26.00 24.00 22.90 22.00 18.00 16.00 14.70 12.90 11.00 9.30
копье 29.50 26.30 23.00 21.50 19.70 18.40 16.75 13.65 12.90 11.60 10.70 9.50
Класс F-57
ядро 11.20 10.30 9.40 8.80 8.20 7.60 8.05 7.00 6.20 5.60 5.00 4.40
диск 38.00 34.70 33.00 32.00 28.00 26.40 21.90 19.20 17.00 15.50 14.00 12.50
копье 33.00 30.00 28.50 26.40 25.00 23.70 17.60 14.70 13.10 12.00 11.00 10.00
Класс F-58
ядро 11.50 10.80 10.00 9.60 9.00 8.40 9.00 7.50 6.90 6.30 5.70 5.10
диск 47.50 41.00 39.00 37.00 34.00 32.70 30.00 26.00 21.00 19.90 18.70 16.90
копье 41.00 38.00 35.40 34.00 32.00 30.70 21.7 5 18.15 17.00 16.00 14.50 11.90
                                                                                               

Вес снарядов для метаний

Муж. Жен.
Класс ядро диск копье ядро диск копье
F-32 2.00 кг. 1.00 кг.   2.00 кг. 1.00 кг.  
F-33 3.00 кг. 1.00 кг. 600 гр. 3.00 кг. 1.00 кг. 600 гр.
F-34 4.00 кг. 1.00 кг. 600 гр. 3.00 кг. 1.00 кг. 600 гр.
F-35 4.00 кг. 1.00 кг. 600 гр. 3.00 кг. 1.00 кг. 600 гр.
F-36 4.00 кг. 1.00 кг. 600 гр. 3.00 кг. 1.00 кг. 600 гр.
F-37 5.00 кг. 1.00 кг. 600 гр. 3.00 кг. 1.00 кг. 600 гр.
F-38 5.00 кг. 1,5 кг. 800 гр. 3.00 кг. 1.00 кг. 600 гр.
F-40 4.00 кг. 1.00 кг. 600 гр. 3.00 кг. 0.75 кг. 400 гр.
F-42 6.00 кг. 1,5 кг. 800 гр. 4.00 кг. 1.00 кг. 600 гр.
F-44 6.00 кг. 1,5 кг. 800 гр. 4.00 кг. 1.00 кг. 600 гр.
F-46 6.00 кг. 1,5 кг. 800 гр. 4.00 кг. 1.00 кг. 600 гр.
F-51   1.00 кг.     1.00 кг.  
F-52 2.00 кг. 1.00 кг. 600 гр. 2.00 кг. 1.00 кг. 600 гр.
F-53 5.00 кг. 1.00 кг. 600 гр. 3.00 кг. 1.00 кг. 600 гр.
F-54 4.00 кг. 1.00 кг. 600 гр. 3.00 кг. 1.00 кг. 600 гр.
F-55 4.00 кг. 1.00 кг. 600 гр. 3.00 кг. 1.00 кг. 600 гр.
F-56 4.00 кг. 1.00 кг. 600 гр. 3.00 кг. 1.00 кг. 600 гр.
F-57 4.00 кг. 1.00 кг. 600 гр. 3.00 кг. 1.00 кг. 600 гр.
F-58 5.00 кг. 1,5 кг. 600 гр. 4.00 кг. 1.00 кг. 600 гр.

ПАУЭРЛИФТИНГ (ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА)

Мастер спорта Республики Казахстан международного класса

4 – 6 место в составе сборной команды Республики Казахстан на Паралимпийских играх;
2 – 3 место в составе сборной РК на Всемирных играх инвалидов;
2 – 3 место в составе сборной РК на чемпионате Мира;
1 место в составе сборной команды Республики Казахстан на чемпионате Азии;
1 – 2 место на Азиатских Играх.


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



double arrow
Сейчас читают про: