Примерные таблицы сложности элементов
ВОРКАУТ (СИЛОВОЙ)
| ПРОСТЫЕ 1. Подъем с переворотом 2. Капитанский подъем (или мишка или иголочка, кто как называет) 3. Выход силой на 1 руку 4. Угол под турником 5. Выход принца через 1 руку 6. 7. Полотенце спереди 8. Офицер 9. Перышко (подъем с переворотом, не касаясь турника) 10. Горизонтальный упор под турником 11. Выход силой на 2 руки 12. Стойка на руках
| СРЕДНЕЙ СЛОЖНОСТИ 1. Горизонтальный вис сзади (ласточка) 2. Горизонтальный вис спереди 3. Горизонт (Planche) ноги врозь 4. Флажок 5. Полотенце
6. Опускание из горизонтального упора под турником в ласточку 7. Силовой оборот вперед 8. Силовой оборот назад 9. Спичаг
|
| СЛОЖНЫЕ 1. Отжимания в горизонте (в planche) ноги врозь 2. Отжимания в стойке 3. Горизонтальный вис сзади на 1 руке 4. Горизонтальный вис спереди на 1 руке 4. Подтягивания в висе спереди 5. Отжимания во флажке 6. Подтягивания в горизонтальном висе сзади (в ласточке) 7. Выход ангела 8. Выход принца на 2 руки 9. Подтягивания на 1 руке 10. Медленный выход на 2 руки (без заложенных кистей) 11. Мексиканка 12. Горизонт ноги вместе (full planche)
| ОЧЕНЬ СЛОЖНЫЕ 1. CTI (Close To Impossible) 2. Горизонт (planche) на 1 руке 3. Стойка на 1 руке 4. Крест 5. Подтягивания в висе спереди на 1 руке 6. Самолетик 7. Отжимания в горизонте ноги вместе (full planche)
8. Reverse planche
|
ГИМНАСТИКА
| ПРОСТЫЕ
большие обороты вперед/назад, перешмыг, поставить-снять, склепка в стойку, поворот на 180, келер
|
СРЕДНЕ СЛОЖНОСТИ
Эндо, штальдер, поставить снять 180, вейлер
|
| СЛОЖНЫЕ
Эндо 180, вейлер 180, адлер, большие обороты на одной руке вперед/назад, русские оборотыпоставить снять на 360.
| ОЧЕНЬ СЛОЖНЫЕ
эндо на 360, штальдер на 180, большие обороты на одной с поворотами, чешские обороты, адлер на 180, вейлер 360
|
2015-09-06
9316
