Заняття № 5

Мета: сприяти розвитку вміння побачити сильні та слабкі сторони, позитивні якості будь-якої людини, відпрацьовування навичок розуміння іншої людини.

1. Ритуал привітання.

2. Обговорення домашнього завдання (малюнок на тему «Я в майбутньому»).

3. «Комплімент»

Учасники сідають у коло. Кожен повинен подивитися на сусіда ліворуч і подумати, яка риса характеру, яка звичка цієї людини йому найбільше подобається, і він хоче сказати про це, тобто зробити комплімент. Починає будь-хто, хто готовий ска­зати приємні слова своєму партнерові. Під час висловлювання інші учасники повинні уважно слухати промовця. Той, кому зроблено комплімент, повинен як мінімум подякувати, а потім, установивши контакт із партнером, який сидить ліворуч від нього, зробити свій комплімент, і так далі по колу, доти, поки всі учасники не скажуть щось приємне сусідові.

Під час висловлювання учасника сте­жити, щоб решта учасників не заважали промовцеві. Необхідно налаштувати їх на тактовне ставлення одне до одного, на розвиток уміння слухати й чути промовця, звертаючи увагу на його манеру встановлювати контакт (привітав свого партнера чи забув це зробити, дивиться в очі чи вбік, як тримає руки, як говорить і т. ін.).

4. «Екстрасенс»

Учасникам пропонують відчути себе екстрасенсом, який уміє читати думки й почуття іншої людини за виразом очей, обличчям, позою (тобто як вона сидить тощо). Кожен вибирає одну людину, чий стан і думки буде вгадувати. Кожному учасникові дається З хвилини на те, щоб письмово викласти, про що він думав під час заняття, що відчував тощо.

Потім усі сідають у велике коло, і кожен, звертаючись до людини, стан якої описував, розповідає їй про її стан і думки. Той, чий стан описували, може прокоментувати розповідь, тобто висловити свою думку — підтвердити правильність висновків або спростувати їх.

Перед початком виконання вправи можна запропонувати учасникам об'єднатися в пари й кожному охарактеризувати стан і думки свого парт­нера, тобто відпрацювати наступне завдання.

5. «Назустріч одне одному»

Учасники розбиваються на пари й виконують два завдання.

Завдання 1. Стоячи обличчям одне до одного, учасники з'єднують свої долоні з долонями партнера. Потім одночасно роблять крок назад, не відпускаючи долонь. Потім ще крок назад і ще... При цьому між партнерами постійно існує контакт очей і долонь. «Відступ» триває якомога довше. Якщо учасники вва­жають, що «дійшли до точки», то починається зворотний процес. При цьому долоні продовжують надійно зв'язувати партнерів.

Завдання 2. Пари ті самі. Партнери стоять один перед одним на відстані двох кроків. Потрібно гойднутися назустріч одне одному (не відриваючи ніг від підлоги) так, щоб з'єднатися, обпертися долоням (як у завданні 1). Вийшло? Чудово. Тепер кожен робить крок назад і знову спрямовується назустріч своєму партнеру. І ще крок назад...

Гра вчить довіри, допомагає встановити оптимальну дистанцію під час спілкування, контакту, показує, наскільки важлива під час спілкування так тильна підтримка.

5. Домашнє завдання.

«Лист до самого себе»

Психолог радить учневі щодня писати листа самому собі. Пи­сати довгі листи рекомендується, коли з'являється необхідність вилити сильні почуття й переживання на папері.

У цих листах необхідно описувати свої стани, важливі події, враження від прожитого й відчутого.

Крім психотерапевтичного ефекту ця вправа може дати й ін­ший ефект. Порівнюючи свої записи, зроблені в різні дні, учень зможе побачити, наскільки по-різному він ставився до тієї самої людини, події, факту.

Корисно обговорити, від яких причин залежать суперечливі оцінки подій, що відбуваються.

6. Рефлексія заняття. Ритуал прощання.

Заняття № 6

Мета: розвиток міжособистісної чутливості та взаєморозуміння, самопізнання.

1. Ритуал привітання.

2. Обговорення домашнього завдання.

3. «Рукостискання на трьох»

Учасники об'єднуються в трійки. Кожній трійці пропонують придумати рукостискання, у якому бере участь відразу три осо­би. У цьому рукостисканні має бути використана лише одна рука кожного, і це має бути або ліва, або права рука.

Необхідно спостерігати за виконанням завдання в трійках.

4. «Хто Я?»

Перший варіант. Учасникам роздають папір і ручки. Ар­куш паперу розділений вертикальною рисою навпіл. Школярам пропонують написати в лівій частині в стовпчик десять відпо­відей на питання «Хто Я?», а в правій — написати в стовпчик десять відповідей на питання «Який Я?» Кожну відповідь слід починати із займенника «Я». Після виконання завдання кожен учасник по колу зачитує свої відповіді. Інші учасники можуть при цьому ставити свої питання, спрямовані на розуміння на­даних відповідей.

Ведучому слід відстежувати у відпо­відях варіанти на зразок: я — крутий, зірка тощо. Ці ярлики засмічують самосприйняття школяра, роблячи його менш адекватним. У такому випадку ведучому слід попросити учасника, який назвав себе, наприклад, крутим, описати ситуацію, в якій він поводиться відповідно до цього уявлення про себе, адже кожна людина поводиться відповідно до того, як вона себе сприймає. Подібне обго­ворення має змусити учасників замислитися про власне самосприйняття.

Другий варіант. Школярам пропонують відповістити на за­питання «Хто Я?» двадцятьма словами.

Рекомендації. Ведучий, аналізуючи відповіді, звертає увагу на такі моменти:

• питання «Хто Я?» не повинно підмінятися відповідями на питання «Який Я?»;

• соціальні ролі не потрібно перелічувати — вони безликі;

• в якому співвідношенні перебувають позитивні й не­гативні прояви особистості.

5. «Яким мене бачать?»

За необхідності ця вправа є доповненням до попередньої. Обирається один з учасників гри. Перед виходом йому пропо­нується стати перед групою, і ведучий говорить: «Подивіться на цю гарну людину». Завдання групи після виходу цього учасника з кімнати — колегіально написати десять відповідей на запитання «Який він?», що найбільш точно описує особистісні якості.

Завдання учасника за дверима — відповісти на запитання «Який Я?».

Потім його запрошують до кімнати й пропонують уголос, перед групою, відповісти на це запитання. Важливо вгадати суть якості, а не конкретне написане групою слово. Під час відгаду­вання учасником якої-небудь якості група повідомляє йому про це. Учасник продовжує доти, доки не «вгадає» шість якостей з переліку групи. Після цього група зачитує йому решту (не вгадані) якості, за необхідності пояснює їх і дарує йому аркуш на пам'ять. Далі за двері виходить наступний учасник.

Вправу краще виконувати в малих групах. Під час її виконання необхідно чітко дотримуватися процедури й не завершувати їі доти, доки учасник не назве зазначену кількість пунктів. У процесі обговорення слід дати учасникові можливість висловитися.

5. Рефлексія заняття. Ритуал прощання.