Влияние условий отдыха на скорость развития утомления мышц кисти человека

Предложите испытуемому сжимать кистевой эспандер до упора или кистевой динамометр до определенной величины (лучше всего до величины средней нагрузки) в режиме одиночных сокращений – 1 раз в секунду. При этом второй рукой он не должен совершать никаких движений. Оцените время от начала сокращений до начала развития утомления, при котором человек уже не может развить первоначальную силу сжатия.

Дайте испытуемому отдохнуть до полного восстановления (5 – 10 минут), но в течение всего времени отдыха предложите ему сжимать динамометр другой (не работавшей) рукой в том же темпе, но с произвольным усилием.

Верните динамометр в работавшую руку испытуемого и снова повторите первое упражнение, снова оценив время до начала развития утомления.

Оформление протокола.

1. Сравните время от начала сокращения до начала развития утомления в первом и втором случае.

2. Сделайте вывод о влиянии условий отдыха на скорость развития утомления мышцы в целом организме.

3. Сделайте вывод о роли «активного отдыха» в восстановлении работоспособности мышцы.

4. Объясните причину (механизм) различий в скорости развития утомления в первом и втором случаях.

5. Исходя из предыдущего объяснения, сделайте вывод о возможности использования активного отдыха для восстановления работоспособности нервной системы.

Контроль усвоения темы Тестовое задание к занятию Утомление и восстановление при мышечной работе

Биологическая роль утомления состоит в:

1. Регуляции физиологической активности организма;

2. Своевременной защите организма от истощения;

3. Регуляции активности двигательного аппарата;

4. Регуляции интенсивности энергетического обмена в мышцах;

5. Предотвращении избыточной двигательной активности;

Феномен активного отдыха открыт:

1. И.П. Павловым;

2. И.М. Сеченовым;

3. П.К. Анохиным;

4. Ч. Шеррингтоном;

В нервно-мышечном препарате, при непрямом раздражении, утомление развивается, прежде всего:

1. В системе рецепторов;

2. В центральных синапсах;

3. В двигательных нейронах;

4. В нервно-мышечных синапсах;

5. В мышце;

При длительном раздражении кожи лапки спинальной лягушки, рефлекторное отдергивание лапки прекращается из-за развития утомления:

1. В мышцах лапки;

2. В нервно-мышечных синапсах;

3. В нервном центре рефлекса;

4. В рецепторах;

При длительном сжимании кистевого динамометра развивается

1. Локальное утомление;

2. Центральное утомление;

3. Острое утомление;

4. Общее утомление;

5. Хроническое утомление;

К концу сессии развивается:

1. Локальное утомление;

2. Центральное утомление;

3. Острое утомление;

4. Общее утомление;

5. Хроническое утомление;

Попытка пробежать кросс со скоростью превышающей функциональные возможности бегуна приведет к развитию:

1. Локального утомления;

2. Центрального утомления;

3. Острого утомления;

4. Общего утомления;

5. Хронического утомления;

Практически мгновенно может исчезать:

1. Локальное утомление;

2. Центральное утомление;

3. Острое утомление;

4. Общее утомление;

5. Хроническое утомление;

Утомление нервно-мышечного препарата будет более полным при:

1. Непрерывном непрямом раздражении;

2. Непрерывном непрямом раздражении с промежутками отдыха;

2. Непрерывном, прямом раздражении;

3. Непрерывном, прямом раздражении с промежутками отдыха

При увеличении частоты раздражения, время развития утомления:

1. Будет всегда уменьшаться;

2. Будет всегда увеличиваться;

3. Не будет изменяться;

4. Будет уменьшаться при развитии мышечного утомления;

5. Будет увеличиваться при развитии центрального утомления;

Если восстановление работоспособности мышц произошло сразу после снижения интенсивности раздражения, то снижение работоспособности

1. Было вызвано развитием утомления;

2. Было вызвано развитием пессимума;

3. Было вызвано развитием и утомления и пессимума;

4. Было вызвано не физиологическими причинами, а качествами раздражения;

Работоспособность при динамической работе сохранится дольше, если:

1. Груз нести попеременно в разных руках;

2. Груз нести все время в одной руке;

3. Чаще отдыхать;

4. Вообще не отдыхать;

5. Равномерно распределить груз в руках;

Наиболее энергоемким при физических нагрузках является процесс:

1. Проведение возбуждения по нервным волокнам;

2. Распространение возбуждения в нервных центрах;

3. Сокращение мышц;

4. Работа нервно-мышечного синапса;

К аэробным системам энергетического обмена относятся;

1. Креатинфосфатная система;

2. Креатинфосфатная система и гликолиз;

3. Креатинфосфатная система и митохондриальная;

4. гликолиз и митохондриальная стсиема;

5. митохондриальная система;

Гетерохронность восстановительных процессов - это:

1. Чередование в восстановительном периоде положительной и отрицательной индукции;

2. Чередование в восстановительном периоде разных видов отдыха;

3. Неодновременное восстановление разных систем организма;

4. Неодновременное развитие процессов восстановления и утомления;