Гарциния камбоджийская

Из плодов этого растения получают гидроксилимонную кислоту. Это вещество чудесным образом влияет на организм человека:

• Снижает аппетит;
• Улучшает пищеварение;
• Препятствует накоплению жира в организме;
• Влияет на углеводный обмен (не позволяет излишкам углеводов превращаться в жир).

Это растение входит в состав различных растительных комплексов и препаратов. Я в своей практике часто назначаю препараты «Цитримакс» и «Цитримакс плюс», которые в качестве основного компонента содержат гарцинию камбоджийскую.

Джимнема Сильвестра (Gymnema)

На Востоке это растение используют для лечения и профилактики диабета. Дело в том, что входящая в состав Джимнемыджимнемовая кислота блокирует усвоение углеводов в организме.

Если нанести на поверхность языка джимнемат калия (это вещество, выделенное из этого растения), то теряется способность ощущать сладкий вкус.

Гуарана

Растение, произрастающее в Бразилии. В гуаране содержится вещество гуаранин, практически идентичное кофеину. Гуаранин – это природный стимулятор, который подавляет усталость, повышает выносливость и помогает снижать вес за счет получения энергии в основном из жиров. Но если вам противопоказан кофе, то и гуарану принимать не стоит.

CLA (конъюгированная линолевая кислота)

Способствует уменьшению жировой ткани и росту мышечной, то есть, по сути, улучшает композицию тела. Эта кислота содержится в молочных продуктах и в мясе (говядина, баранина), но в очень маленьком количестве, поэтому получить ее из продуктов питания в необходимом организму количестве невозможно. В нашем организме CLA не синтезируется.

Есть смысл использовать CLA при занятиях физическими нагрузками, особенно при аэробных (ходьба, бег и т.д.). Почему?

А дело вот в чем. Эта кислота способствует выходу жира из депо в кровоток. Во время занятий физическими нагрузками наши мышцы нуждаются в энергии, которую они как раз таки и получат из мобилизованных жирных кислот. В результате мы худеем, а мышечная масса растёт. Получается двойной эффект: и лишний жирок ушел, и силуэт стал красивым и подтянутым.

Но помните, что не стоит употреблять CLA одновременно с большим количеством клетчатки (овощи, фрукты, отруби), иначе в кишечнике будет блокироваться ее усвоение, и данный прием препарата окажется бесполезным. В аптеке можно найти CLA под названием «РедуксинЛайт».