Основные уязвимые места и точки человеческого тела

СПОСОБЫ НАНЕСЕНИЯ ПО НИМ ЭФФЕКТИВНЫХ УДАРОВ.

Уязвимыми точками для нанесения ударов по важнейшим частям человеческого, тела (рис. 65) являются:

Голова.

- Лобовая часть головы. Прямой удар и удар мышечной частью кулака вызывает шок, кровоизлияние.

- Затылочная часть головы. Удар мышечной частью кулака вызывает шок, смерть.

- Теменная часть. Удар ребром ладони, мышечной частью кулака вызывает перелом, кровоизлияние, смерть.

- Переносица. Удар ребром ладони, удар кулаком вызыва­ет перелом, кровоизлияние.

- Висок. Удар кулаком наотмашь, ребром ладони, носком ноги вызывает смерть.

- Челюсть. Удар кулаком (прямой, сбоку), коленом, нос­ком ноги вызывает шок, сотрясение мозга, перелом, боль.

Шея.

- Сонная артерия. Удар ребром ладони вызывает шок, смерть.

- Гортань. Удар кулаком, ребром ладони вызывает нестер­пимую боль, кровоизлияние, смерть.

- Шейные позвонки. Удар кулаком, двумя кулаками сверху, ребром ладони вызывает перелом, кровоизлияние, смерть.

Ключицы и суставы.

- Ключицы. Удар мышечной частью кулака, ребром ладони вызывает перелом, острую боль.

- Плечевые суставы. Удар кулаком, локтем вызывает ною­щую боль.

- Локтевые суставы. Удар кулаком, носком ноги вызывает ноющую боль.

Живот.

- Солнечное сплетение. Удар кулаком, тычком пальцами, коленом и носком ноги вызывает шок, резкую боль.

- Печень. Удар кулаком вызывает острую боль, шок.

- Почки. Удар кулаком, ребром ладони, носком и подъемом стопы вызывает острую боль, кровотечение при мочеиспускании.

Поясничный отдел позвоночника и копчик. Удар локтем, носком ноги, пяткой вызывает острую боль, легкую парали­зацию нижних конечностей.

Пуповая завязка. Удар пальцем, локтем вызывает рез­кую боль.

Пах. Удар ребром ладони, кулаком, локтем, носком и подъемом ноги вызывает резкую боль, шок.

Ноги.

- Коленный сустав. Удар носком, сводом стопы, каблуком вызывает ноющую боль.

- Голени. Удар носком, сводом стопы, каблуком вызывает острую боль, перелом, иногда шок.

- Подъем и своды стопы. Удар каблуком, пяткой вызывает резкую боль, перелом костей.

Проводящему занятия следует ознакомиться с некоторы­ми общеразвивающими упражнениями, выполняемыми в по­ложении стоя, сидя, в парах. Естественно, что для разминки можно использовать и другие упражнения общего характе­ра. Однако, учитывая физиологическую особенность орга­низма утрачивать после 30 лет гибкость, предлагаем упраж­нения, большинство из которых способствует развитию гиб­кости в сочетании с ростом силовых качеств.