Базові засоби, які використовуються для організації спортивно - масової роботи

У процесі життя на Землі людина навчилась використовувати більшість вивчених ним засобів оточуючої природи, засобів свого фізичного розвитку у інтересах зміцнення здоров'я, створення найбільш сприятливих умов для свого існування. Деякий вплив оточення та засобів на організм ще не достатньо вивчений, інші - ще досі погано піддаються оптимізації, треті-вже повністю знаходяться на службі у людини та використовуються нею у арсеналі засобів направленого впливу на організм з метою бажаної зміни його стану. До останніх відносяться ФВ, які обумовлюють механічну взаємодію біосегментів тіла з різноманітними об'єктами засобів, у результаті чого можуть виникнути функціональні здвиги у системах організму.

Фізичні вправи дозволяють оптимізувати відношення матеріальної маси свого тіла з іншими матеріальними об'єктами оточуючого середовища та визивають відповідні процеси адаптації.

У цілому, задачі адаптації - забезпечення збереження біологічного гомеостазу організму людини, під яким розуміється вся сукупність стійкого стану різноманітних систем, забезпечуючи його життєдіяльність. Підтримка гомеостазу організму здійснюється різним шляхом використання механізмів біологічної адаптації, а також через деякі не біологічні фактори: одяг, взуття, зимові та літні спортивні споруди та ін., які можуть забезпечувати постійність зовнішніх впливів.

Отже, під час розгляду засобів, які відносяться до спортивно-оздоровчої діяльності не можна розглядати тільки лише вплив ФВ а необхідно аналізувати систему комплексної дії на організм тих, хто займається, у склад якого входять також кліматичні умови, екологічний стан заходів, харчування, одяг, сон, місце занять, емоційний стан та інші фактори.

У якості засобів глобальної дії використовуються вправи з різних видів спорту та рухові дії прикладного характеру у поєднанні з комплексом відновлюючих заходів.