Делайте себя счастливее, изменяя события

Есть еще один путь к обретению счастья — и это изменение в свою пользу тех ситуаций, с которыми вы сталкиваетесь. Вряд ли кто-либо из нас когда-нибудь обретет полный контроль над всем происходящим, однако в наших силах контролировать гораздо большие сферы, чем мы думаем.

И если лучший способ начать быть счастливым — это перестать быть несчастным, то прежде всего это означает, что мы должны избегать ситуаций и людей, которые делают нас подавленными или незначительными.

Делайте себя счастливее, выбирая свое окружение

Медициной доказано, что человек может справиться даже с самыми сильными стрессами при условии, что у него есть несколько близких друзей. Однако и любые самые обыкновенные взаимоотношения, которыми занята большая часть нашего времени и без которых не обходится наша повседневная жизнь, будь то дома, на работе или в любой компании, могут иметь мощное влияние на наше счастье и здоровье. Процитируем Джона Кэйсиоппо, психолога из университета штата Огайо:

Наиболее важные отношения в вашей жизни, которые существенно влияют на ваше здоровье, — это отношения с людьми, которых вы видите изо дня в день. Но чем больше значат для вас какие-то отношения, тем больше проявляется их влияние на ваше здоровье¹¹.

Поразмыслите о людях, которых вы видите каждый день. Делают ли они вас более счастливыми или менее счастливыми? Можете ли вы изменить соответственно этому количество времени, которое вы проводите с ними?