Нормативы по общефизическим упражнениям для личного состава федеральной противопожарной службы

Упражнения (единицы измерения)	Оценка	Возрастные группы

Выносливость		Мужчины
1. Бег (кросс) 5 км. (мин., сек.)	удовлетворительно	25.00	26.00	31.00	33.00	37.00	40.00
хорошо	24.00	25.00	29.00	31.00	35.00	38.00
отлично	23.00	24.00	27.00	29.00	33.00	36.00
или
Бег 1 км (мин., сек.)	удовлетворительно	3.50	4.10	4.30	4.40	5.40	5.50
хорошо	3.35	3.45	3.50	4.00	5.00	5.30
отлично	3.20	3.30	3.40	3.50	4.00	5.00
или
Плавание 100 м. (мин., сек.)	удовлетворительно	2.30	2.35	2.55	3.10	3.55	4.10
хорошо	2.00	2.05	2.25	2.40	3.05	3.20
отлично	1.45	1.50	2.05	2.25	2.40	3.06
2. Бег на лыжах 5 км (мин., сек.)	удовлетворительно	26.30	27.30	31.30	33.30	36.30	39.30
хорошо	25.30	26.30	28.30	30.30	33.30	36.30
отлично	24.30	25.30	26.30	28.30	30.30	33.30
Сила
3. Силовое комплексное упражнение (количество повторений)	удовлетворительно
хорошо
отлично
или
Подтягивание на перекладине (количество раз)	удовлетворительно
хорошо
отлично
Быстрота и ловкость
4. Челночный бег 10x10 м (сек.)	удовлетворительно
хорошо
отлично
Выносливость		Женщины
1. Бег (кросс) 1 км. (мин., сек.)	удовлетворительно	4.35	5.10	5.30	6.00
хорошо	4.15	4.40	4.55	5.20
отлично	4.00	4.20	4.40	5.00
или
Плавание 100 м. (мин., сек.)	удовлетворительно	3.20	3.25	3.40	4.20
хорошо	2.50	2.55	3.10	3.45
отлично	2.30	2.36	2.50	3.20
или
2. Бег на лыжах 5 км (мин., сек.)	удовлетворительно
хорошо
отлично
Сила
3. Силовое комплексное упражнение (количество повторений)	удовлетворительно
хорошо
отлично
Быстрота и ловкость
4. Челночный бег 10x10 м (сек.)	удовлетворительно
хорошо
отлично
Мужчины
1. Подъем по штурмовой лестнице для пожарных (сек.)	удовлетворительно
хорошо
отлично
2. Полоса препятствий для пожарных (сек.)	удовлетворительно
хорошо
отлично