Четверг

ЛЮБИТЬ СЕБЯ – ЗНАЧИТ ПОСТОЯННО РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ!

Пусть каждый день приносит вам какую‑то маленькую победу над собой. Путь к совершенству, причем единственный, заключается в том, чтобы каждый день делать что‑то, что помогает стать лучше, добрее, красивее, сострадательнее, умнее. Хотите изменений? Неустанно работайте над собой! Никто и никогда не сделает эту работу за вас! А добиваясь успеха в самых маленьких, даже обыденных делах, обязательно хвалите себя, отмечайте свои достижения. Так вы создадите для себя атмосферу, своеобразное поле удачи, которое приведет вас к победе и в самых крупных, важных для вас начинаниях.

Вы хотите, чтобы ваше присутствие приносило людям радость? Думаю, что да, ведь именно это и привлекает любовь других. Предлагаю вам нацеленную на достижение такого прекрасного состояния могущественную медитацию «Внутренний магнит».

Примите удобную позу; если вы лежите, подложите под колени подушечку. Расслабьтесь, закройте глаза.

Все ваше тело окутывает золотой свет. Вы находитесь в центре, где царят безопасность и покой. Вы всегда везде защищены этим золотистым светом. Вы делаете вдох – и вдыхаете легкую золотистую субстанцию, которая наполняет ваше тело. При выдохе уходят все тревоги, все огорчения, все неприятности. Вдох – свет. Выдох – очищение. Подышите так некоторое время. Вскоре вы полностью расслабитесь.

Представьте, что из космоса опускается луч золотой энергии. Он проходит через высшую чакру – сахасрару, спускается вниз, проходя по позвоночнику, и концентрируется в центре Дань‑тьян, то есть в районе солнечного сплетения. Это наиважнейший центр жизненной энергии. Представьте, что золотой луч начал свое приятное для вас движение по часовой стрелке. Вы даже можете испытать некоторое ощущение щекотки в этом месте. Прекрасно, значит, все работает!

Сконцентрируйте в нем как можно больше энергии. А теперь представьте, что из вашего солнечного сплетения выделяется золотой шар. Он начинает расти и расширяться, он становится все больше и больше. И вот он распространяется на тех людей, с которыми вы общаетесь, даря им вашу светлую энергию. Вы хотите найти любовь – пусть он охватит того, кого вы еще не знаете, но привлекаете к себе.

Побудьте в этом состоянии столько времени, сколько вам хочется, после чего постепенно возвращайтесь в свою комнату. Откройте глаза, улыбнитесь, потянитесь и знайте, что вы значительно увеличили свою силу, свой внутренний магнетизм. Каждый раз, когда вы медитируете, вы делаете очень глубокую работу над своим внутренним миром. И каждый раз вы продвигаетесь все выше и выше к своему совершенству, что поможет вам стать более умиротворенными, спокойными и счастливыми.

Скажите: