Их рекомендуется в начале занятия

В связи с разнообразием ситуаций во время игры футболист не может заранее предусмотреть все свои движения ни по внешней форме, ни по степени напряжения, и поэтому вынужден реагировать на непредвиденные раздражители. В этих случаях для достижения поставленной цели в нервно-мышечной системе должны возникнуть срочные перестройки и немедленно образоваться новые координационные связи. Таким образом, ловкость характеризуется тем, насколько хорошо организм приспособлен для таких перестроек. В футболе это проявляется в быстроте освоения разнообразных технических приемов.

Следовательно, одной из составных частей проявления ловкости является быстрота реакции выбора. Кроме нее, большое значение имеют точность и координационная сложность.

Определение ловкость формулируют по разному, но суть остается единой. Ловкость - это способность быстро координировать движения в соответствии с меняющейся игровой ситуацией. Ловкость - это быстро и красиво выполнять двигательные действия в изменяющихся игровых условиях. Ловкость - это способность быстро овладевать сложными движениями, быстро и точно перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки.
Это самое общее определение, поскольку ловкость представляет собой гармоничную взаимосвязь, в котором сочетаются проявление быстроты, силы, координации, чувства равновесия, пластичности, гибкости, а также овладение игровыми приемами.

Если же попытаться дать более узкое, специальное определение, то можно сказать, что ловкость - это умение быстро и точно выполнять сложные по координации движения. Развивать ловкость следует с детства и работать над этим качеством постоянно, вводя в тренировочный процесс все новые, более сложные упражнения. Хотя сама игра во многом способствует развитию координации и ловкости, тем не менее без специальных упражнений обойтись трудно.

Методика воспитания ловкости предусматривает усложнение упражнений для каждой группы: по координации, точности, внезапным изменениям обстановки, ограничению видимости. При этом необходимо уделять основное внимание способности восстанавливать потерянное равновесие, т.е. восстанавливать равновесие из критических положений, что развивает быстроту тактического мышления и эффект решения сложившихся на поле ситуации.

В.М.Зациорский (1970) считает, что первым мерилом ловкости является координационная сложность двигательных действий. В.М.Зациорский, М.А.Годик (1980) указывают, что измерителями ловкости являются:

А) координационная сложность задания;

Б) точность его выполнения (или время необходимое для овладения должным уровнем точности, либо минимальное время от момента изменения обстановки до начала ответного движения, когда детальная характеристика движения заранее неизвестна).

Вместе с тем ловкость имеет самые многообразные связи с другими физическими качествами, тесно связана с двигательными навыками, содействуя их развитию, они в свою очередь, улучшают ловкость.

Ловкость рекомендуется воспитывать на всех этапах подготовки футболистов.