| Физические способности
| Контрольное упражнение (тест)
| Возраст, лет
| Мальчики
| Девочки
|
| Уровень
|
| низкий
| средний
| высокий
| низкий
| средний
| высокий
|
| Скоростные
| Бег 30 м, с
| 7 8 9 10
| 7,5 и выше
7,1 6,8 6,6
| 7,3-6,2
7,0-6,0 6,7-5,7 6,5-5,6
| 5,6 и ниже 5,4 5,1 5,1
| 7,6 и выше 7,3 7,0 6.6
| 7.5-6,4 7,2-6,2 6,9-6,0 6,5-5,6
| 5,8 и ниже 5,6 5,3
5,2
|
| Координационные
| Челночный бег 3x10 м, с
| 7 8 9 10
| 11,2 и выше 10,4 10,2 9,9
| 10,8-10,3 10,0-9,5 9,9-9.3 9,5-9,0
| 9,9 и ниже 9,1 8,8 8,6
| 11.7 и выше 11,2 10,8 10,4
| 11,3-10,6 10,7-10,1 10,3-9,7 10,0-9.5
| 10,2 и ниже 9,7 9,3 9,1
|
| Скорости о-силоиые
| Прыжки
DДЛИНУ
с места, см
| 7 8 9 10
| 100 и ниже
ПО 120 130
| 115-135 125-145 130-150 140-160
| 155 и выше 165 175 185
| 85 к ниже 90 110 120
| 110-130 125-140 135-150 140-150
| J50 и выше 155 160 170
|
| Выносливость
| 6-минутный бег, м
| 7 8 9 10
| 700 и ниже
750 800 850
| 750-900 800-950
850-1000 900- f 050
| 1100 и выше! 150 и выше 1200 и выше 1250 и выше
| 500 и ниже 550 и ниже 600 и ниже 650 и ниже
| 600-800
650-850 700-900 750-950
| 900 и выше 950 и выше 1000 и выше 1050 и выше
|
| Гибкость
| Наклон ипе-ред из положения сидя, см
| 7 8 9 10
| 1 и ниже 1 и ниже I и ниже 2 и ниже
------------ -JU I*
| 3-5 3-5 3-5
4-6
■ • ______________,___________
| 9 и выше 7,5 и иыше 7,5 и выше
| 2 и ниже 2 и ниже 2 и ниже 3 иниже
| 6-9 5-8 6-9 7-10
| 12,5 и выше 11,5 и выше 13,0 и выше 14,0 и выше
|
2015-10-22
583
