2015-10-22
494
(фамилия, имя, отчество)
| (фамилия, имя, отчество) I. Индивидуальный план тренировки на______ учебный год П. Содержание тренировочно-соревновательного процесса |
Отделение
Спортивная школа_
Тренер__________
(учебная группа)
(спортивная специализация)
(город)
| Дата. | Содержание | Объем | Интен- | Методы | Само- | Приме- | Указания |
| время | тренировоч- | сивность | чувствие | чание | тренера | ||
| ного занятия |
Итого за неделю: количество тренировочных дней, количество тренировочных часов, средства тренировки и их объем (кг, км, м, ч. с, т, количество повторений), объем и интенсивность тренировочной нагрузки в главных (специфических) и вспомогательных (неспецифических) средствах, методы тренировки (в %), восстановительные мероприятия.
