Многоуровневая подготовка спортсменов в чир спорте «Ступени мастерства»

Фристайл

Уровни мастерства	БЭБИ	ДЕТИ	ЮНИОРЫ	ВЗРОСЛЫЕ
ВЫСШИЙ	1.Равновесие «Арабеск» (Ласточка) на любую ногу 2. Кувырок вперед, кувырок назад 3.«Березка» 4. Комбинация из 4х Чир положения рук. 5.шпагат (Любой)	1. Шпагат (3 вида и более) 2. Комбинация высоких махов (на 16 счетов) 3. Липы 1 уровня сложности (один на выбор) 4. Колесо с опорой на одну руку 5. Один (любой) пируэт2 уровня сложности 6. Чир прыжки 2 уровня сложности (2 на выбор) 7. Комбинация базовых положений рук с другими элементами (ЧИР ДАНС)(прыжками,махами,вращениями и т.д) минимум на 16 счетов	1. Шпагат (3 вида и более) 2. Комбинация высоких махов (на 16 счетов) 3. Липы 2 уровня сложности (один на выбор) 4. Элемент чир-акробатики (на выбор) 5. Два разных пируэта 2 уровня сложности 6. Комбинация или серия Чир прыжков 2 уровня сложности (3 прыжка) 7. Комбинация базовых положений рук с другими элементами (ЧИР ДАНС)(прыжками,махами,вращениями и т.д) минимум на 24 счета.	1. Шпагат (3 вида и более) 2. Комбинация высоких махов (на 16 счетов) 3. Комбинация липов 2 уровня сложности или лип 3 уровня сложности 4. Элемент чир-акробатики (на выбор) 5. Один пируэт 3 уровня сложности 6. Комбинация или серия Чир прыжков 2 уровня сложности (3 прыжка)или прыжок 3 уровня сложности 7. Комбинация базовых положений рук с другими элементами (ЧИР ДАНС)(прыжками,махами,вращениями и т.д) минимум на 32 счета.
ПЕРВЫЙ	1.Перекат на спине со вставанием + без паузы. 2. чир прыжок «Так» 3. Кувырок назад. 4. Мост из положения лежа и лечь обратно. Фиксация 3 сек. 5.Чир положение рук Лоу Ви,к Хай Ви	1. Шпагат (3 вида) 2.Высокие махи вперед и в сторону(16 минимум) 3. Удержание вытянутой ноги (Флажок)-на обе ноги 4. Колесо с опорой на две руки 5. Пируэт в один оборот (любой 1 уровня сложности) 6. Чир прыжки 2 уровня сложности (1 на выбор) 7. Комбинация базовых положений рук с другими элементами (ЧИР-ДАНС)(с прыжками,махами,вращениями и т.д) минимум на 8 счетов	1. Шпагат (3 вида) 2. Комбинация высоких махов (на 16 счетов) 3. Липы 1 уровня сложности (один на выбор) 4. Колесо с опорой на одну руку 5. Любой пируэт2 уровня сложности 6. Чир прыжки 2 уровня сложности (2 на выбор) 7. Комбинация базовых положений рук с другими элементами (ЧИР ДАНС)(прыжками,махами,вращениями и т.д) минимум на 16 счетов	1. Шпагат (3 вида) 2. Комбинация высоких махов (на 16 счетов) 3. Липы 2 уровня сложности (один на выбор) 4. Элемент чир-акробатики (на выбор) 5. Два разных пируэта 2 уровня сложности 6. Комбинация или серия Чир прыжков 2 уровня сложности (3 прыжка) 7. Комбинация базовых положений рук с другими элементами (ЧИР ДАНС)(прыжками,махами,вращениями и т.д) минимум на 24 счета.
ВТОРОЙ	1.Равновесие: прямая нога вперёд на 90° (фиксация 3 сек) 2.Складка ноги врозь (касаясь грудью, фиксация 3 сек) 3.Складка ноги вместе, (касаясь грудью, фиксация 3 сек) 4.Чир положение рук Т, ломаное Т 5. Два чир-прыжка подряд: «ТАК», «Стредл»	1. Шпагат (2 вида) 2.Высокие махи вперед и в сторону(8 минимум) 3. Удержание вытянутой ноги (Флажок)-на обе ноги 4.кувырок назад 5. Тур пике – 4 пируэта 6. Чир прыжки – 1 уровня сложности (3 на выбор) 7. Комбинация из базовых положений рук, минимум 8 положений.	1. Шпагат (2 вида) 2.Высокие махи вперед и в сторону(8 минимум) 3. Удержание вытянутой ноги (Флажок)-на обе ноги 4. Колесо с опорой на две руки 5.Два разных пируэта (1 уровня сложности) 6. Чир прыжки 2 уровня сложности (1 на выбор) 7 Комбинация базовых положений рук с другими элементами (ЧИР-ДАНС)(прыжками,махами,вращениями и т.д) минимум на 8 счетов	1. Шпагат (2 вида) 2. Комбинация высоких махов (на 16 счетов) 3. Липы 1 уровня сложности (один на выбор) 4. Колесо с опорой на одну руку 5. Два разных пируэта 1 уровня сложности 6. Чир прыжки 2 уровня сложности (2 на выбор) 7. Комбинация базовых положений рук с другими элементами (ЧИР ДАНС)(прыжками,махами,вращениями и т.д) минимум на 16 счетов
ТРЕТИЙ	1. Мост из положения лежа и лечь обратно (фиксация 3 сек) 2.фиксация положения лодочка на спине, фиксация положения лодочка на животе (по 3 сек) 3. Кувырок вперед 4.Чир положение рук Т 5. Чир прыжок: «ТАК»	1.Шпагат (один на выбор) 2. Высокие махи вперед (4 минимум) 3. Удержание вытянутой ноги (Флажок)-на любую ногу 4.Кувырок вперед 5. Повороты на двух ногах с продвижением с удержанием точки -«шэне»(миним 3) 6. Чир прыжки:1 уровня сложности -3 на выбор 7. Комбинация из базовых положений рук, минимум 6 положений.	1.Шпагат (один на выбор) 2.Высокие махи вперед и в сторону(8 минимум) 3. Удержание вытянутой ноги (Флажок)-на любую ногу 4.Кувырок вперед, кувырок назад 5. Тур пике – 4 пируэта 6. Чир прыжки – 1 уровня сложности (3 на выбор) 7. Комбинация из базовых положений рук, минимум 8 положений.	1. Шпагат (два на выбор) 2. Высокие махи вперед и в сторону(8 минимум) 3. Удержание вытянутой ноги (Флажок)-на обе ноги 4. Колесо с опорой на две руки 5. Пируэт в один оборот (два любых 1 уровня сложности) 6. Чир прыжки 2 уровня сложности (1 на выбор)или комбинация чир-прыжков. 7 Комбинация базовых положений рук с другими элементами (прыжками,махами,вращениями и т.д) минимум на 8 счетов
ЧЕТВЕРТЫЙ	1.Пресс 10 ноги (лежа на спине, согнуты в коленях; 2. 3 поворота вокруг себя переступанием; 3. Чир прыжок «Стредл»; 4. Складка нови врозь (касаясь грудью, фиксация 3 сек) 5. Равновесия: «Либерти»(цапелька) (фиксация 3 сек)	1.Складка ноги вместе, складка нови врозь. (касаясь грудью, фиксация 3 сек) 2. Мост из положения лежа и лечь обратно. Фиксация 3 сек. 3. Березка 4.Ласточка на любую ногу. 5. Равновесия: Положение «пассе» на полупальцах (фиксация 3 сек) 6. Чир прыжки: 1 уровня сложности 2 на выбор.(«ТАК», «Стредл»,»Эппроуч» «Абстракт») 7. Базовые положения рук(4 –минимум)	1 Складка ноги вместе, складка нови врозь. (касаясь грудью, фиксация 3 сек) 2. Мост из положения лежа и лечь обратно. Фиксация 3 сек 3. Березка 4.Кувырок вперед 5. Повороты на двух ногах с продвижением с удержанием точки -«шэне»(минимум 3) 6. Чир прыжки:1 уровня сложности -2 на выбор 7. Комбинация из базовых положений рук, минимум 6 положений.	1. Шпагат (один на выбор) 2. Высокие махи вперед и в сторону(4 минимум) 3. Березка 4.Кувырок вперед,кувырок назад 5. Тур пике – 4 пируэта 6. Чир прыжки – 1 уровня сложности (3 на выбор) 7. Комбинация из базовых положений рук, минимум 8 положений.