2017-11-30
289
Стр. 70 К накоплению шлаков приводят так же неправильное сочетание продуктов, злоупотребление острыми и пряными блюдами, интоксикация алкоголем, табаком, наркотиками, лекарственными препаратами, ЗАГРЯЗНЕННЫЙ ВОЗДУХ, недостаточный поток солнечных лучей и т.д.
Сейчас у жителей больших городов в организме накапливается такое количество ненужных элементов и вредных веществ, что от этого страдают дыхание, кровообращение, нарушается выделение и т.д.
--
«Спортивная медицина» Ю.Б.Буланов
34. Большие физические нагрузки являются стрессовыми для организма и нередко истощают надпочечники.
стр.205-217 Молочная кислота является основным токсином усталости. Сонливость и заторможенность после больших объемных тренировок вызваны прежде всего молочно-кислым ацидозом, который вызывает торможение в ЦНС и переферических нервных центрах. Тяжесть в голове и чувство интеллектуального утомления, которые бывают после длительной умственной работы, вызываются в основном накоплением молочной кислоты в тканях головного мозга. В развитие утомления вносят свой вклад также процессы брожения в кишечнике в результате неполного переваривания пищи. Это может быть вызвано неправильным режимом питания, неправильным рационом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, да и просто перееданием. Продукты гниения и брожения непрерывно всасываются в кровь и создают постоянный источник интоксикации в организме.
Белковый обмен также вносит свой вклад в интоксикацию организма.
Такими токсинами являются различные азотистые соединения, и в первую очередь аммиак, которые образуются в процессе аминокислотного обмена. Если учесть что многие спортсмены, особенно культуристы, вынуждены потреблять большое количество белковой пищи, то становится понятно, что фон азотистой интоксикации у таких лиц явно завышен. ОСОБЕННО СИЛЬНУЮ АЗОТИСТУЮ ИНТОКСИКАЦИЮ ДАЕТ МЯСО, ЗА НИМ СЛЕДУЮТ ПТИЦА, РЫБА, МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ,ЯЙЦА. Помимо негативного влияния на работоспособность, токсины усталости вносят свой вклад в формирование возрастной патологии.Они вызывают более быстрое старение организма.
ОСНОВНОЕ КОЛИЧЕСТВО ТОКСИЧЕСКИХ ВЕЩЕСТВ ВЫВОДИТСЯ ИЗ ОРГАНИЗМА ЧЕРЕЗ КИШЕЧНИК И ПОЧКИ, но при этом ПОЧТИ ВСЕ ОНИ ПРОХОДЯТ «ОБРАБОТКУ» В ПЕЧЕНИ.
Юрий Николаев «Голодание ради здоровья».
Стр. 72 Для нормального организма ЛЮБЫЕ ИЗБЫТОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ являются ВРЕДНЫМИ и действуют как токсины: избыточная соль, крахмалы, несбалансированный белок. Например в нашем организме более 20 аминокислот. Если какой-то больше, чем надо (хотя бы на 0,3%), она становится помехой при «сборке» новых белков, на стадии синтеза, и вызывает токсичность.
Поэтому РДТ и является наилучшим средством очищения и оздоровления, когда поступление пищи извне прекращается и организм переходит на внутреннее питание на счет накопленных запасов. При этом все системы выделения работают чрезвычайно эффективно. Ведь только через легкие удаляется около 150 различных токсинов в газообразном состоянии.
--
«В профилактических целях полезно голодать одни сутки в неделю»
Если же вы хотите очистить свой организм от токсинов с помощью голодания, то стоит сначала ознакомиться с книгой Юрия Николаева «Голодание ради здоровья», где указаны способы выхода из голодания (диета). Выход из длительного голодания (3 дня и более) не менее важен, чем само голодание. Голодание с целью детоксикации организма менее 2 дней мало эффективно, так как первые 2 дня голодания расходуется глюкоза, и только на третий день жиры.
--
УГЛЕВОДНАЯ РАЗГРУЗКА – ЗАГРУЗКА.
«Спортивная медицина» Ю.Буланов
Стр.25 – 26
