Стоматологический факультет 3 курс

№ п/п	Раздел дисциплины	Тематика практических занятий (семинаров)	Формы текущего контроля	Трудо-емкость (час.)
1.	Методико-практический	Введение в валеологию – науку об индивидуальном здоровье. Основные проблемы валеологии. Основные факторы здоровья. Основы здорового образа жизни студента. Центры здоровья. Оказание медицинской помощи взрослому населению по оптимизации физической активности
2.	Методико-практический	Закаливание, виды и способы закаливания. Закаливание как способ повышения резистентности организма к заболеваниям. Методика классического закаливания. Оздоровительная система С. Кнейппа. Оздоровительная система «Детка» П. К. Иванова	Опрос
3.	Методико-практический	Массаж, физиологическое обоснование и механизмы воздействия его на организм. Показания и противопоказания к применению массажа. Самомассаж при физическом и умственном переутомлении. Приёмы проведения общего массажа.	Выполнение приемов массажа
4.	Методико-практический	Точечный массаж. Техника и приёмы проведения точечного массажа. Точечный массаж по А. Уманской для профилактики ОРВИ и гриппа. Точечный массаж Су-Джок.	Выполнение приемов точечного массажа
5.	Методико-практический	Дыхательные системы. Парадоксальная гимнастика А. Н. Стрельниковой. Дыхательная гимнастика по методу К. Бутейко. Дыхательная гимнастика Хатха-йога. Дыхательная гимнастика «Боди-флекс».	Выполнение приемов дыхания
6.	Методико-практический	Основы двигательной активности. Биохимия мышечной деятельности. Основные физические качества. Выносливость. Сила. Гибкость. Быстрота. Ловкость. Методы развития и контроля. Двигательные системы. Оздоровительная двигательная система Н.М. Амосова. Оздоровительная двигательная система К. Купера. Оздоровительная двигательная система А.А. Микулина. Стретчинг. Современные оздоровительные методики.	Составление оздоровительной двигательной программы
7.	Методико-практический	Физическое здоровье. Виды приспособительных реакций организма к факторам окружающей среды (физические нагрузки, гипокинезия, гиподинамия, гипоксия). Резервные возможности организма и органов. Лимитирующие системы организма. Оценка физического состояния. Определение физического развития. Методика антропометрических измерений.	Контрольные нормативы, тесты, функциональные пробы
8.	Методико-практический	Врачебный контроль. Функциональная диагностика. Определение физической работоспособности студентов. Методика экспресс-анализа переносимости нагрузок. Методы самоконтроля. КОНТРЭКС.	Контрольные нормативы, тесты, функциональные пробы
9.	Методико-практический	Психическое здоровье, психофизиологическая конституция человека и здоровье. Методы психических исследований. Самовнушение и психическая саморегуляция. Аутогенная тренировка. Релаксационная лечебно-профилактическая гимнастика. Функциональная музыка – помощник в учёбе, труде, спорте, лечебной и реабилитационной деятельности студента.	Выполнение приемов аутогенной тренировки
10.	Методико-практический	Питание и здоровье. Законы правильного питания. Экология питания. Здоровое питание. Спортивное питание. Оптимальный двигательный режим и рациональное питание людей различного возраста. Методика питания и голодания по П. Бреггу, по Г. Шелтону	Опрос
11.	Методико-практический	Табакокурение, алкоголь, наркомания и состояние здоровья.	Опрос
12.	Методико-практический	Профессионально-прикладная физическая подготовка. Методика проведения и составления комплекса утренней гигиенической гимнастики. Составление индивидуальной оздоровительной программы. Составление программы профессионально-прикладной физической культуры врача. Офисная гимнастика. Пальчиковая гимнастика.	Составление комплекса гимнастики
13.	Методико-практический	Физическая культура и здоровье, здоровый образ жизни. Итоговое занятие.	Итоговое собеседование
Итого: