Й кю – зеленый ПОЯС с коричневой полоской 6 месяцев (150 часов) занятий

Стойки: Какэ-дати.

Удары руками: Тюдан хидзи-атэ, тюдан маэ хидзи-атэ, агэ хидзи-атэ (дзёдан, тюдан), ороси хидзи-атэ, усиро хидзи-атэ.

Блоки: Сюто дзюдзи-укэ (дзёдан/гэдан).

Удары ногами: Маэ какато-гэри (3 уровня).

Ката: Пинан соно ён.

Кумитэ: 20 противников в дзию-кумитэ.

Теория: Знание терминологии и основ техники. Медитация.

Кондиция: 8 мин. маэ какато-гэри тюдан, 8 мин. маваси-гэри дзёдан из дзию-камаэ с перемещением вперед, 45 отжиманий (из них 30 на пальцах), 80 подъемов туловища, 15 ударов каждой ногой в прыжке по мешку.

Й КЮ – КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС 6 месяцев (200 часов) занятий

Удары руками: Хиракэн-цуки (дзёдан, тюдан), хиракэн-ороси ути, хайсю-ути (дзёдан, тюдан), хиракэн маваси-ути, дзёдан агэ-цуки.

Блоки: Кокэн-укэ (3 уровня).

Удары ногами: Тоби нидан-гэри, тоби маэ-гэри.

Ката: Пинан соно го, Гэкусай дай.

Рэнраку: Сэйкэн гэдан-барай + сэйкэн aго-ути + сэйкэн тюдан гяку-цуки + маэ-гэри + маваси-гэри + усиро-гэри + маэ гэдан-барай + сэйкэн тюдан гяку-цуки.

Кумитэ: 25 противников в дзию-кумитэ.

Теория: Вопросы по тренировочному процессу.

Кондиция: 4 мин. тоби маэ-гэри, 4 мин. тоби нидан-гэри, 30 отжиманий на трех пальцах, 20 отжиманий на кокэн, 90 подъемов туловища, 20 прыжковых ударов по мешку.

Й КЮ – КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС С ЖЕЛТОЙ ПОЛОСКОЙ 1 год (400 часов) занятий

Удары руками: Рютокэн-цуки (дзёдан, тюдан), накаюби иппонкэн (дзёдан, тюдан), ояюби иппонкэн (дзёдан, тюдан).

Блоки: Какэ-укэ (дзёдан, тюдан), хайто ути-укэ тюдан.

Удары ногами: Дзёдан ути хайсоку-гэри, ороси ути какато-гэри, ороси сото какато-гэри, тоби ёко-гэри.

Ката: Янцу, Цуки-но-ката.

Рэнраку:

А. Ой-цуки + гяку-цуки + ой-цуки + сита-цуки;

Б. Маваси-гэри (ногой, находящейся впереди) + ой-цуки + гяку-цуки + маваси-гэри (ногой, находящейся сзади).

Кумитэ: 30 противников в дзию-кумитэ.

Теория: Знание правил и судейской терминологии.

Кондиция: 5 мин. тоби ёко-гэри, 5 мин. ороси ути какато-гэри из дзию-камаэ с перемещением вперед, 30 отжиманий на двух пальцах, 20 – на кокэн, 100 подъемов туловища, 20 прыжковых ударов по мешку.

 

СЕДАН – ЧЕРНЫЙ ПОЯС С ОДНОЙ ЖЕЛТОЙ ПОЛОСКОЙ 1 год (1000 часов) занятий

Удары руками: Моротэ хайто-ути (дзёдан, тюдан), хайто-ути (3 уровня).

Блоки руками: Моротэ какэ-укэ (дзёдан, тюдан), осаи-укэ.

Блоки ногами:

А. Подъем голени (от маваси-гэри гэдан/тюдан);

Б. Опережающая остановка стопой.

Удары ногами: Маваси какэ-гэри какато/тюсоку, усиро маваси-гэри (дзёдан, гэдан).

Ката: Тэнсё, Сайфа, Тайкёку соно ити, ни, сан ура.

Рэнраку: Маваси-гэри + усиро маваси-гэри + маэ-гэри дзёдан + маваси-гэри + усиро маваси-гэри.

Кумитэ: 30 противников в дзию-кумитэ.

Тамэсивари: Сэйкэн, сюто, хидзи, какато (3 доски по 2,5 см).

Теория: Философия каратэ, знание ее техники на высшем уровне.

Кондиция: 70 отжиманий (из них 30 – на трех пальцах), 150 подъемов туловища, 100 приседаний, подтянуться столько раз, сколько лет, из расчета 1 год – 1 подтягивание (это относится к тем, кому 25 лет и меньше).

Примечание:

Экзаменуемый испытывается на выносливость как по предшествующим степеням, так и по выполнению всей базовой техники. Все техники могут быть потребованы в положении гяку. Претендент должен уметь обучать базовой технике;

– экзаменуемый должен быть физически готов выполнить все техники;

– в кумитэ травма не является оправданием для прекращения боя;

– если экзаменуемому больше 35 лет, то, по усмотрению экзаменаторов, могут быть снижены нормативы по кондиции и кумитэ. Однако экзаменуемый должен показать достаточно высокую физическую подготовку и умение вести бой с разными противниками.