Жидкость следует употреблять в достаточном количестве. Пить лучше чай или обычную воду (без газа)

Регулярные физические упражнениятакже улучшают метаболизм. Они заставляют расходовать энергию, которая чаще всего хранится в жировых запасах. Отлично помогают физические нагрузки в комплексе с водными процедурами, плаванием и массажем.

Полноценный отдых, нормализация психической сферы – обязательное условие восстановления баланса обмена веществ. Среднестатистическому человеку необходимо 7-8 часов полноценного сна в сутки.