double arrow

Период старения, или постменопаузы (с момента стойкого прекращения менструальной функции).


Во внутриутробном периоде происходят закладка, развитие и созревание всех органов и систем плода, в том числе и половой системы. В период детства наблюдается относительный покой половой системы. Только в течение нескольких первых дней после рождения девочки под влиянием прекращения воздействия плацентарных стероидных гормонов (преимущественно эстрогенов) у нее могут развиться явления так называемого полового криза (кровянистые выделения из влагалища, нагрубание молочных желез). Происходит постепенный рост органов половой системы, однако при этом сохраняются типичные для этого возраста особенности: преобладание размеров шейки матки над размерами тела, извитость маточных труб, отсутствие зрелых фолликулов в яичниках и др. В период детства отсутствует вторичные половые признаки. Период полового созревания характеризуется относительно быстрым ростом органов половой системы и в первую очередь матки (преимущественно ее тела), появлением и развитием вторичных половых признаков, формированием женского типа скелета (особенно таза), отложением жира по женскому типу, ростом волос вначале на лобке, а затем в подмышечных впадинах. Наиболее ярким признаком пубертатного периода является наступление первых менструаций (менархе), период половой зрелости является наиболее продолжительным. Вследствие регулярного созревания фолликулов в яичниках и овуляции с последующим развитием желтого тела в этот период в женском организме создаются все необходимые условия для наступления беременности. Период пременопаузы характеризуется переходом от состояния половой зрелости к прекращению менструальной функции и наступлению старости. Период старения характеризуется полным прекращением менструаций, инволюцией половых органов и общем старением женского организма.

Возрастные особенности обмена веществ

Еще одним фактором, влияющим на изменения в процессе обмена веществ,является возраст. Каждый возрастная категория имеет свои особенности метаболизма:

§ У детей преобладают анаболитические процессы: обмен веществ очень интенсивный и направлен на строительство новых тканей и рост. Энергетические затраты ребенка в несколько раз выше, чем у взрослых, поэтому и потребность в калорийном и качественном питании у них выше (приблизительно в 2,5 раза в расчете на массу тела).

§ При переходе во взрослую стадию, после окончания подросткового возраста, соотношение анаболизма и катаболизма постепенно выравнивается. В целом происходит замедлениеобменных процессов: согласно исследованиям, в процентном соотношении, эта цифра равна 5% каждые 10 лет;

§ В зрелом и пенсионном возрасте происходит ещё большее замедление метаболизма. Часто причиной этому является не только возрастной фактор, но и приобретенные заболевания.




Впрочем, даже в преклонном возрасте есть способы эффективно увеличитьи ускорить обменные процессы. Вот несколько приёмов, которые пригодятся людям любого возраста, решившим начать борьбу за интенсивный и правильный метаболизм. Эти советы будут отличной профилактикой нарушений обменных процессов любого вида.

Следует запомнить главное правило: ни в коем случае нельзя голодать. День необходимо начинать с обязательного плотного завтрака: за ночь организм успевает проголодаться, и ему необходимо обязательно подкрепиться.

Питание должно быть дробным и частым. Лучше поесть 5-6 раз в день по чуть-чуть, чем два раза и огромными порциями. При этом есть на ночь нельзя, последняя трапеза должна быть за 3 или 4 часа до сна.

Питание должно быть правильным. Следует исключить из рациона жареные, острые, соленые продукты; контролировать поступление углеводов и животных жиров. Употреблять больше овощей и фруктов: содержащаяся в них клетчатка сложна для усвоения, но организм в любом случае стремиться ее переработать. Как раз за счет этого и ускоряются метаболические процессы.

Заказать ✍️ написание учебной работы
Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

Сейчас читают про: