2018-01-08
541
| Статьи расхода времени | Количество часов | |
| Хронометраж | Расписание с учетом целей | |
| учеба | ||
| Сон | 53.5 | |
| Соц сети | 26.5 | |
| Чтение | 5.5 | |
| Дела по дому | 21.5 | 21.5 |
| Упражнения | ||
| Уход за собой | 18.5 | |
| транспорт | 6.5 | |
| Итого (часов в неделе) |
Таблица. Анализ изменений в расписании с учетом целей
| Цели | Старое расписание Как распределялось время? | Кол-во ч/нед. | Новое расписание Как изменить распределение времени с учетом целей? | Кол-во ч/нед. |
| Хорошо сдать сессию, вовремя сдавать все домашние задания | Подготовка дз постольку поскольку | 1. Систематическая подготовка домашнего задания | ||
| Прочитывать 50 страниц в день | Чтение между делом, одновременно с сидение вк | 5.5 | Каждый день выделяю время на чтение | |
| Повысить гибкость | Вообще не делала упражнений | Каждый день выделяю по полчаса часу для упражнений | ||
| Убираться дома раз в два дня | Убиралась по настроению или когда совсем грязно становилось | Выделяю по полчаса раз в два дня | ||
| высыпаться | Ложилась после 23.00 | 4.5 | Ложусь не позже 22.30 |
