2018-01-08
422
Тема «Управление временем»
Дата сдачи: 10.11.2017г.
1. Проведите «Хронометраж недели»
2. Напишите Ваши ближайшие и долгосрочные цели
3. Составьте расписание с учетом целей
4. Проведите анализ изменений по реальному и идеальному расписанию
| Ближайшие цели | Долгосрочные цели |
| Высыпаться | Хорошо сдать сессию |
| Вовремя делать ВСЕ домашние задания | Повысить гибкость (в идеале – сесть на шпагат) |
| Прочитывать 50 страниц книги в день | Убираться дома раз в два дня |
Хронометраж
| Время | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| 6.45-7.00 | Просыпаюсь | Просыпаюсь | Просыпаюсь | Просыпаюсь | сплю | сплю | сплю |
| 7.00.-7.30 | Гуляю с собакой, собираюсь в университет | Гуляю с собакой, собираюсь в университет | Гуляю с собакой, собираюсь в университет | Гуляю с собакой, собираюсь в университет | сплю | сплю | сплю |
| 7.30-8.00 | Добираюсь до университета, жду начала пары, болтаю, сижу вконтакте | Добираюсь до университета, жду начала пары, болтаю, сижу вконтакте | Добираюсь до университета, жду начала пары, болтаю, сижу вконтакте | Добираюсь до университета, жду начала пары, болтаю, сижу вконтакте | сплю | сплю | пришла домой. |
| 8.00-8.30 | Семинар по педагогике. Отвечаю. | Семинар. Отвечаю | ЭВМ. Показываю лабораторные. Исправляю ошибки. | Сижу на паре. Пытаюсь решать задачи сама. | Проснулась. лежу | сплю | Гуляю с собакой |
| 8.30-9.00 | Семинар по педагогике. Отвечаю. | Семинар. Читаю доклад | Показываю лабораторные. Исправляю ошибки. | Сижу на паре. Пытаюсь решать задачи сама. | Лежу и читаю | Проснулась. лежу | кушаю |
| 9.00-9.30 | Семинар по педагогике. Отвечаю. | Семинар. | Показываю лабораторные. Исправляю ошибки. | Решаю задачи | Пью чай | Лежу. | лежу |
| 9.30-10.00 | Переодеваюсь на физкультуру. Начало пары. | Сижу на паре. Списываю задачи с доски. | Наскоро перевожу заданный текст по английскому. | Занимаюсь на паре физкультуры | Пью чай | Лежу с чаем. Одеваюсь | читаю |
| 10.00-10.30 | Занимаюсь на паре физкультуры | Сижу на паре. Списываю задачи с доски. | На паре. Отвечаю домашнее задание. Читаю текст. | Занимаюсь на паре физкультуры | Гуляю с собакой. | Гуляю с собакой | читаю |
| 10.30-11.10 | Занимаюсь на паре физкультуры | Сижу на паре. Списываю задачи с доски. | Делаю упражнения. | Занимаюсь на паре физкультуры | Собираюсь на пары | Мою собаку целиком | Соц сети |
| 11.10-11.30 | Переодеваюсь | Кушаю в буфете | Добираюсь домой. Болтаю по телефону | Кушаю в буфете | добираюсь до университета | Сушу собаку. | Соц сети |
| 11.30-12.00 | Добираюсь домой. Зашла в пекарню за булочкой. | Пара. Показываю задачи | Кушаю. Болтаю по телефону. | Сижу на паре. Решаю задачи, списываю с доски. | Показываю задачи. Спрашиваю, то, что не поняла. Исправляю ошибки | Соц сети. Играю в игру. | Соц сети |
| 12.00.-12.30 | Кушаю. | Исправляю ошибки в программах. Показываю их еще раз | Пью чай. Смотрю сериал. | Сижу на паре. Решаю задачи, списываю с доски. | Решаю задачи. Показываю задачи | Готовлюсь к семинару | Помогаю папе |
| 12.30-13.10 | Смотрю сериал | Пишу новые программы. | Читаю. | Решаю контрольную. | Решаю задачи и показываю | Готовлюсь к семинару | Готовлюсь к семинару |
| 13.00-13.30 | Смотрю сериал | Добираюсь домой. | Соц сети. | Жду начала пары. болтаю | Жду начала пары. болтаю | кушаю | Готовлюсь к семинару |
| 13.30-14.00 | Смотрю сериал | Кушаю. Смотрю сериал | Соц сети | Семинар. Отвечаю. | Сижу на паре. конспектирую | Причесываю собаку | Готовлюсь к семинару |
| 14.00-14.30 | Готовлюсь к семинару по культуре речи | Смотрю сериал | Решаю задачи по теории вероятности | Семинар. Пытаюсь слушать | Сижу на паре. Делаю упражнения | Причесываю собаку | Причесываю собаку |
| 14.30-15.00 | Готовлюсь к семинару по культуре речи | Смотрю сериал | Решаю задачи по теории вероятности | Семинар. Слушаю и мерзну. | Сижу на паре. Делаю упражнения | Причесываю собаку | кушаю |
| 15.00-15.30 | Готовлюсь к семинару по культуре речи | Собираю вещи в стирку, мою пол. | Играю в игру. Решаю задачи по теории вероятности | Бегу за трамваем. Добираюсь домой. | Добираюсь домой. | Причесываю собаку | Еду в ашан |
| 15.30-16.00 | Решаю задачи по алгебре | Домашняя работа по английскому. | Решаю задачи по теории вероятности. Играю с собакой | Кушаю. Убираюсь. Глажу вещи | Лежу. | Причесываю собаку | Хожу по ашану |
| 16.00-16.30 | Решаю задачи по алгебре | Домашняя работа по английскому. | Готовлю ужин | Убираюсь. Глажу вещи | убираюсь | Убираюсь. готовлю | Хожу по ашану |
| 16.30-17.00 | Готовлю ужин | Готовлю ужин | Ищу материалы по истории | Сижу вконтакте. Пытаюсь читать. | убираюсь | Убираюсь, готовлю | Еду домой. Болтаю по телефону. |
| 17.00.-17.30 | Решаю задачи по программированию | Играю в игру. Смотрю лабораторную по ЭВМ. | Читаю материалы по истории | Готовлю ужин. | Готовлю ужин | Причесываю собаку. Смотрю фильм. | Разбираю пакеты. кушаю |
| 17.30-18.00 | Решаю задачи по программированию | Собираюсь идти красить брови. | Ищу другие материалы. | Решаю задачи по программированию, | Готовлю ужин | Смотрю фильм. Сижу в твиттере. | Готовлюсь к семинару. |
| 18.00-18.30 | Решаю задачи по программированию | Иду очень медленно. | Пью чай. Сижу в твиттере. | Решаю задачи по программированию, ною | отдыхаю | Соц сети. фильм | Соц сети |
| 18.30-19.00 | Играю в игру | Пью чай, крашу брови, болтаю. | Собираюсь гулять с собакой | Решаю задачи по программированию, Играю в игру. | отдыхаю | Болтаю по телефону | Соц сети |
| 19.00-19.30 | Гуляю с собакой | Играю с собакой. Смываю брови. Пью чай. | Гуляю с собакой | Гуляю с собакой. | Гуляю с собакой | Гуляю с собакой. | Соц сети |
| 19.30-20.00 | Соц сети | Иду домой очень медленно. Встретила папу с собакой. Вместе пошли домой. | Мою собаку с шампунем. | Соц сети. Параллельно слушаю сериал | читаю | Пытаюсь читать. | Гуляю с собакой. |
| 20.00-20.30 | Соц сети | Решаю задачи по ЭВМ | Соц сети | Разболелась голова. Соц сети, без сериала. | Соц сети | Готовлюсь к семинару. | Соц сети. Пытаюсь смотреть сериал |
| 20.30-21.00 | Соц сети | Соц сети | Соц сети | Читаю и слушаю музыку. | Готовлюсь к семинару | Стираю носки | Играю в игру. Жду итоги недели |
| 21.00-21.30 | читаю | Соц сети | Соц сети | Соц сети | Соц сети | Соц сети | Обсуждаю итоги недели вконтакте |
| 21.30-22.00 | Купаюсь в ванной | Соц сети | Соц сети | Болтаю с людьми в комментариях | Соц сети | читаю | Соц сети |
| 22.00-22.30 | Купабсь в ванной | умываюсь | Соц сети | Соц сети. Сижу в твиттере | Делаю маску для лица и волос | читаю | Сижу в твиттере. |
| 22.30-23.00 | Читаю | Соц сети | Соц сети | Соц сети | лежу | Споры в твиттере | Делаю маску для лица |
| 23.00-23.30 | Читаю, | Соц сети, читаю | Купаюсь в ванной | Купаюсь в ванной | Купаюсь в ванной | Собираюсь к друзьям | Моюсь в ванной. Иду спать |
Расписание с учетом целей
| Время | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| 6.30-7.00 | Просыпаюсь. Гуляю с собакой | Просыпаюсь. Гуляю с собакой | Просыпаюсь. Гуляю с собакой | Просыпаюсь. Гуляю с собакой | сплю | сплю | сплю |
| 7.00.-7.30 | Умываюсь. Кушаю. Собираюсь в университет | Умываюсь. Кушаю. Собираюсь в университет | Умываюсь. Кушаю. Собираюсь в университет | Умываюсь. Кушаю. Собираюсь в университет | сплю | сплю | сплю |
| 7.30-8.00 | Добираюсь до университета. | Добираюсь до университета. | Добираюсь до университета. | Добираюсь до университета. | сплю | сплю | сплю |
| 8.00-8.30 | Семинар. отвечаю | Семинар. отвечаю | Показываю лабораторные | Решаю задачи | Просыпаюсь. Гуляю с собакой | Просыпаюсь. Гуляю с собакой | Просыпаюсь. Гуляю с собакой |
| 8.30-9.00 | Семинар. отвечаю | семинар | Показываю лабораторные | Решаю задачи | Кушаю. умываюсь | Кушаю. умываюсь | Мою собаку полностью |
| 9.00-9.30 | Семинар. отвечаю | Семинар. отвечаю | Делаю лабораторные | Решаю задачи | читаю | уборка | Кушаю. умываюсь |
| 9.30-10.00 | Переодеваюсь на физкультуру. Занимаюсь на паре | Иду в другой корпус. Болтаю. Сижу на паре. Решаю задачи | Иду в другой корпус. Жду начало пары | Иду в другой корпус. переодеваюсь | читаю | уборка | читаю |
| 10.00-10.30 | Занимаюсь на паре | Сижу на паре. Решаю задачи | отвечаю | Занимаюсь на паре | читаю | уборка | упражнения |
| 10.30-11.10 | Занимаюсь на паре | Сижу на паре. Решаю задачи | отвечаю | Занимаюсь на паре | Собираюсь в университет | стирка | упражнения |
| 11.00-11.30 | Добираюсь домой. | кушаю | отвечаю | Переодеваюсь. Иду в др корпус. кушаю | Добираюсь. Жду начало пары | упражнения | глажка |
| 11.30-12.00 | Кушаю. Пью чай. | Показываю задачи | Добираюсь домой. | Кушаю. Жду начало пары. Повторяю материал | Показываю задачи | Пью чай. Соц сети | глажка |
| 12.00.-12.30 | убираюсь | Решаю задачи | Соц сети | Решаю задачи | Решаю задачи | Домашнее задание | Уборка в шкафу |
| 12.30-13.00 | убираюсь | Показываю здачи. решаю | Убираюсь. стираю | Решаю задачи | Показываю задачи | Домашнее задание | Стирка вещей собаки |
| 13.00-13.30 | Отдыхаю. Смотрю сериал | Добираюсь домой | убираюсь | Иду в другой корпус. | Иду в другой корпус. | читаю | Чешу собаку |
| 13.30-14.00 | Отдыхаю. Смотрю сериал | Кушаю. | отдыхаю | Отвечаю на семинаре | конспектирую | читаю | Чешу собаку |
| 14.00-14.30 | Готовлю домашнее задание | Отдыхаю. Чешу собаку | кушаю | слушаю | Конспектирую. слушаю | Встреча с друзьями | Чешу собаку |
| 14.30-15.00 | Готовлю домашнее задание | Чешу собаку. | Смотрю сериал. Играю в игру. | слушаю | Делаю задания. Показываю контрольные | Встреча с друзьями | Чешу собаку |
| 15.00-15.30 | Играю в игру. | Играю в игру. читаю | Соц сети | Добираюсь домой | Добираюсь домой | Встреча с друзьями | читаю |
| 15.30-16.00 | Соц сети | читаю | упражнения | отдыхаю | кушаю | кушаю | Чдомашняя работа |
| 16.00-16.30 | Домашнее задание | упражнения | Готовлю домашнее задание | Отдыхаю. Переодеваюсь. | отдыхаю | отдыхаю | Домашняя работа |
| 16.30-17.00 | Готовлю ужин | Готовлю ужин | Готовлю ужин | Готовлю ужин | Готовлю ужин | Готовлю ужин | Домашняя работа |
| 17.00.-17.30 | Упражнения на растяжку | Домашнее задание | Готовлю дз | Встреча с друзьями | Еду в ашан | Готовлю ужин | Соц сети. Смотрю фильм |
| 17.30-18.00 | читаю | Домашнее задание | Готовлю дз | Встреча с друзьями | ашан | Домашняя работа | читаю |
| 18.00-18.30 | Домашнее задание | Домашнее задание | Готовлю дз | Встреча с друзьями | ашан | Домашняя работа | читаю |
| 18.30-19.00 | читаю | Гуляю с собакой | читаю | Гуляю с собакой | убираюсь | Домашняя работа | Гуляю с собакой |
| 19.00-19.30 | Гуляю с собакой | Домашняя работа | читаю | упражнения | Гуляю с собакой | Домашняя работа | Встреча с друзьями |
| 19.30-20.00 | Домашнее задание | Болтаю по телефону. | Гуляю с собакой | Решаю задачи | читаю | Домашняя работа | Встреча с друзьями |
| 20.00-20.30 | Гуляю с друзьями | Готовлю домашнее задание | Соц сети | Решаю задачи | Готовлю дз | читаю | Домашняя работа |
| 20.30-21.00 | Пью чай. Слушаю музыку. Сижу вконтакте | Готовлю домашнее задание Готовлю домашнее задание | Соц сети. Готовлю дз | Готовлю дз | Готовлю дз | Смотрю фильм | игра |
| 21.00-21.30 | моюсь | Моюсь. умываюсь | моюсь | Готовлю дз | упражнения | Упражнения не на растяжку | Обсуждение итогов недели |
| 21.30-22.00 | умываюсь | читаю | читаю | моюсь | упражнения | моюсь | моюсь |
| 22.00-22.30 | сплю | сплю | сплю | сплю | умываюсь | читаю | читаю |
| 22.30-23.00 | сплю | сплю | сплю | сплю | сплю | сплю | сплю |
| 23.00-23.30 | сплю | сплю | сплю | сплю | сплю | сплю | сплю |
